黑芝麻糊是生活中最受歡迎的一種營養(yǎng)品，它是以黑芝麻為主要原料，經(jīng)過研磨加工以后得到的粉末狀物質(zhì)。很多人都說芝麻糊能夠生發(fā)，但是有的人表示吃了沒有效果，所以關(guān)于芝麻糊是否能否生發(fā)還是有很多爭議的，下面介紹芝麻糊能生發(fā)嗎 有一定效果。

吃黑芝麻糊能生發(fā)嗎

可以生發(fā)，效果還是很明顯的，而且要堅(jiān)持吃。

1、黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性溫，有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。婦女食用更佳！

2、利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，即使吃多了也不會發(fā)胖。因而在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

3、具有降血糖作用，種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量；促腎上腺作用，黑芝麻0.2ml／100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量；抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。

黑芝麻糊怎么沖

1、我們需要準(zhǔn)備好一壺煮開的熱水，一杯涼開水，當(dāng)然，還有碗、調(diào)羹以及芝麻糊一包，準(zhǔn)備好之后我們就開始進(jìn)行下面的步驟。

2、將芝麻糊打開倒進(jìn)碗里面，有人會說平時一邊倒芝麻糊，一邊攪拌都會成塊，這樣全倒進(jìn)去不就更加難攪拌均勻了嗎?不著急，我們接著往下走。

3、將準(zhǔn)備好的涼開水倒進(jìn)碗里，不需要很多，大概有碗里的三分之一就可以了，然后用調(diào)羹攪拌，如果有發(fā)現(xiàn)一些小疙瘩，用調(diào)羹在碗的內(nèi)壁輕輕磨一下就碎了，知道攪拌均勻。

4、這時我們再根據(jù)自己的口感喜好添加熱開水的多少，喜歡喝比較粘稠的就少放一些開水，想喝稀一點(diǎn)兒就多放一些開水。

5、蕞后再用調(diào)羹攪拌均勻就可以了，這樣子的芝麻糊滑滑的，不會有任何塊狀沉淀，喝起來口感極佳，這就是先用涼開水后熱開水的訣竅所在了。

黑芝麻糊的功效與作用

1、補(bǔ)腦

補(bǔ)腦提高人類大腦功能，都是黑芝麻糊最重要的功效，因?yàn)楹谥ヂ楹転槿祟愄峁┴S富的卵磷脂和腦磷脂，以及谷氨酸等多種對人體大腦有益的營養(yǎng)成分，他們不單能提高腦細(xì)胞活性，而且能營養(yǎng)腦神經(jīng)能讓人類大腦功能明顯提高。

2、滋養(yǎng)肌膚

日常生活中多吃一些黑芝麻湖，還能讓人類皮膚保持柔嫩，細(xì)致而光滑。黑芝麻糊中含有的一些微量元素能直接被人類皮膚細(xì)胞吸收和利用能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，另外它還含有豐富的油脂，可以清腸排毒，減少毒素對人類皮膚的傷害，堅(jiān)持食用能淡化色斑也能美白肌膚。

3、補(bǔ)益氣血

黑芝麻糊最適合生活中那些體制虧損的人群食用，它含有豐富的花青素和微量元素鐵，還有一些微量元素磷，這些物質(zhì)被人體吸收以后，能提高人體造血功能，也能補(bǔ)益氣血，它對人類的氣血虧損與貧血有很出色的調(diào)理作用。另外，黑芝麻糊還能促進(jìn)人體對鈣的吸收，它對人類骨骼和牙齒發(fā)育也有十分積極的作用。

溫馨提示：常食黑芝麻糊是能讓你自己變得更加容光煥發(fā)的，也不用擔(dān)心長胖問題，不過要保證這個的前提是要食得適量，不要一次性食用過多，若是經(jīng)常食用過量的話，是不可避免會長胖的哦！

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