脫發(fā)是我們常見的一種癥狀，脫發(fā)這種癥狀雖然不會直接威脅到我們的身體健康，但是脫發(fā)容易給我們帶來了多方面的麻煩，脫發(fā)不但影響了我們的形象而且也影響了我們的心情，所以大家有必要重視脫發(fā)這種癥狀才行，導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多種，如何判斷腎虛脫發(fā)

　　如何判斷腎虛脫發(fā)

男性性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，陽痿或者是陽物舉而不堅(jiān)，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育;女性子宮發(fā)育不良，例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲降低，不孕等;腎虛的其他癥狀：視力下降，聽力減退，失眠健忘;骨骼和關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟;食欲不振，嗓音逐漸粗啞。

第(一)，腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā);

第二，腎精化生元?dú)猓ぐl(fā)促使毛發(fā)生長;

第三，腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。督脈從脊里分出屬腎。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。

腎虛脫發(fā)怎么辦?

1、 第(一)、從頭部開始，對于頭部的護(hù)理可以經(jīng)常的進(jìn)行梳理頭發(fā)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激頭發(fā)的再生長功能，經(jīng)常性的按摩頭部，可以疏通頭部穴位，增加頭部細(xì)胞的快速分裂和細(xì)胞活性，有利于毛發(fā)的生長。

2、 第二、飲食方面，在平時(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物和有利于頭發(fā)增長的食物，比如說:含鐵較為豐富的瘦肉，菠菜，包心菜等等當(dāng)然還包含一些水果，這些都是治療脫發(fā)的很不錯(cuò)的食物。另外，也可以多吃一些黑色素含量較高的黑米，黑芝麻等等。

3、 第三、注意保持良好的睡眠，保持良好的心態(tài)，思想方面不要有什么自卑心理和緊張感，加強(qiáng)體育鍛煉，不要過度勞累，按時(shí)睡覺和用餐，頭發(fā)與人們的精神狀態(tài)和睡眠有很大的關(guān)系，長期的精神不佳和隨眠質(zhì)量不高，毛發(fā)就會營養(yǎng)不良，造成毛發(fā)干枯、易斷、少發(fā)等

腎虛的四大原因

1、濫用鎮(zhèn)痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次是關(guān)木通。

3、過度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

4、吃過于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟