有研究數(shù)據(jù)顯示，脂溢性脫發(fā)患者的平均年齡為27歲，占脫發(fā)者的七成，以從事IT行業(yè)、地產(chǎn)行業(yè)、銷售員等工作壓力大、需要熬夜的人群為主，IT男，也就是大家經(jīng)常說的碼農(nóng)。碼農(nóng)們不僅僅是要面對(duì)情感上的空缺，還要承受工作帶來的生理上的損害。脫發(fā)是IT男經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的癥狀之一，如何治脫發(fā)大家真的是很關(guān)心。下面來看看it男為什么容易禿頂

導(dǎo)致IT男禿頂?shù)乃膫€(gè)重要原因

1、長期面對(duì)電腦，作息不規(guī)律，熬夜加班是IT人士的家常便飯電腦輻射可能是脫發(fā)的一個(gè)原因，但并不是主要原因。引起IT男脫發(fā)的決定因素是睡眠質(zhì)量差作息不規(guī)律，同時(shí)長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，進(jìn)一步加重脫發(fā)。

2、通常人們認(rèn)為睡得少，會(huì)精神變差，而黑黛脫發(fā)研究中心對(duì)527位來自上海及周邊縣市的毛發(fā)門診男性患者調(diào)查顯示，睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)并無明顯關(guān)系，而與入睡時(shí)間的早晚與脫發(fā)密切相關(guān)，經(jīng)常熬夜加班、入睡較晚的人比早睡早起的人更容易脫發(fā)。

3、調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)80%的IT男長期處于。巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，消化系統(tǒng)紊亂，免疫力低下，內(nèi)分泌失調(diào)，引起脫發(fā)。

4、生活沒有規(guī)律、夜生活沒有節(jié)制，生物鐘紊亂，使許多人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受而造成嚴(yán)重腎虛導(dǎo)致脫發(fā)。

IT男日常護(hù)發(fā)防脫發(fā)須做到的兩件事

1.吃的太膩易脫發(fā) 護(hù)發(fā)應(yīng)從嘴巴上把好關(guān)

中醫(yī)認(rèn)為，高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助濕，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，容易損傷脾胃?！捌⑹軗p后，體內(nèi)的濕熱就更加難以排出，久而久之濕熱上升，當(dāng)頭皮油脂分泌過多勢必會(huì)阻礙毛細(xì)血管的新陳代謝，以致毛發(fā)無法和體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行交換，形成了脫發(fā)。”

頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動(dòng)物蛋白。芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素，多吃蔬菜對(duì)脫發(fā)的治療大有好處。

脫發(fā)的人，要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質(zhì)的食物。

2.每周洗發(fā)2次就可以了

頭發(fā)是氣血的衍生，如果氣血不足，頭發(fā)就會(huì)成片脫落。頭發(fā)有它自身的生長周期，“生長期→退化期→休止期→生長期”不斷循環(huán)。“生長期”的頭發(fā)根部深埋皮下組織不容易掉，“休止期”的頭發(fā)像小蔥，根淺一拔就掉。

對(duì)于健康人來說，處于“生長期”的頭發(fā)數(shù)量，與處于“休止期”的頭發(fā)數(shù)量之比是10∶1。

但脫發(fā)者則相反，“休止期”頭發(fā)數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“生長期”。此時(shí)，頻繁洗頭容易把“休止期”的頭發(fā)洗掉，頭發(fā)自然越洗越少。他建議，每周洗頭發(fā)不要過于頻繁，兩次即可，水溫控制在40℃左右，搓揉的動(dòng)作要輕柔。