春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，但是還是有一些朋友被脫發(fā)的煩惱困擾，那究竟是什么原因會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期脫發(fā)不止呢?中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為脫發(fā)的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的*高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。春季脫發(fā)原因有哪些

春季脫發(fā)原因有哪些

春天是一個(gè)換發(fā)的季節(jié)。一到春天，我們的新陳代謝就會(huì)加快，頭皮和頭發(fā)的代謝也會(huì)加快。從頭發(fā)的生長(zhǎng)規(guī)律來(lái)看，在正?？倲?shù)約10萬(wàn)根頭發(fā)中，生長(zhǎng)期頭發(fā)約占85%-90%，休止期占9%-14%。

處于休止期的頭發(fā)在洗頭、梳頭或搔頭皮時(shí)，將隨之而脫落。如果恰逢春季為休止期，便會(huì)有較多頭發(fā)脫落，所以人們才會(huì)覺(jué)得春天掉頭發(fā)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。不過(guò)，在干燥多風(fēng)的天氣傷害下，頭發(fā)的脫落也會(huì)比平時(shí)有所增加。

植發(fā)專家表示，相對(duì)于油性發(fā)質(zhì)來(lái)說(shuō)，干性發(fā)質(zhì)掉頭發(fā)的現(xiàn)象更嚴(yán)重。油性發(fā)質(zhì)的人雖然會(huì)出現(xiàn)粘膩的頭屑，但是分泌的油脂也比較多，無(wú)形中會(huì)對(duì)頭發(fā)形成一種保護(hù)，頭發(fā)反倒不那么容易脫落。而干性發(fā)質(zhì)的人，頭發(fā)的油脂分泌很少，看起來(lái)非常干爽，頭屑也很細(xì)小，但是頭發(fā)卻容易因?yàn)槿狈λ侄兊酶煽?、發(fā)黃。

特別是在初春干燥的氣候下，干性發(fā)質(zhì)的人頭發(fā)的水分揮發(fā)得更快，缺水現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重，頭發(fā)也容易因此而脫落。通常，年輕人尤其是年輕男性的發(fā)質(zhì)都比較偏油性，而發(fā)質(zhì)也會(huì)隨著身體的變化而變化，一般人過(guò)中年發(fā)質(zhì)就會(huì)向干性發(fā)展，春季脫發(fā)的現(xiàn)象也會(huì)因此而明顯。

下面介紹一些有助預(yù)防春季脫發(fā)、促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的食物

1、鮭魚。鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。鮭魚還富含大量蛋白質(zhì)和包括維生素B12內(nèi)的B族維生素，以及各種礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素綜合發(fā)揮作用，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，并防止過(guò)多脫發(fā)。

2、葵花籽?？ㄗ迅缓深A(yù)防脫發(fā)的多種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素E、歐米伽6脂肪酸等。

3、核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅(jiān)果之一。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。

4、紅薯。紅薯富含β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，能促進(jìn)頭發(fā)和頭皮組織細(xì)胞的健康生長(zhǎng)。紅薯還富含維生素C、銅和鐵等有益頭發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)素。

5、菠菜。菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質(zhì)以及各種植物抗氧化成分，能給頭發(fā)生長(zhǎng)提供全面的營(yíng)養(yǎng)，有效預(yù)防脫發(fā)

春季脫發(fā)是季節(jié)性臨時(shí)性脫發(fā)的一種，發(fā)生后不要緊張，在臨床中我們也建議不用藥，在生活中適當(dāng)調(diào)理保養(yǎng)即可。做到吃好、喝好、休息好，適量運(yùn)動(dòng)，生活中適當(dāng)洗護(hù)。一般2、3個(gè)月都能夠自我恢復(fù)