春天是萬物生長的季節(jié)，但是還是有一些朋友被脫發(fā)的煩惱困擾，那究竟是什么原因會導致長期脫發(fā)不止呢?中國傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為脫發(fā)的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。春季脫發(fā)原因有哪些

春季脫發(fā)原因有哪些

春天是一個換發(fā)的季節(jié)。一到春天，我們的新陳代謝就會加快，頭皮和頭發(fā)的代謝也會加快。從頭發(fā)的生長規(guī)律來看，在正?？倲导s10萬根頭發(fā)中，生長期頭發(fā)約占85%-90%，休止期占9%-14%。

處于休止期的頭發(fā)在洗頭、梳頭或搔頭皮時，將隨之而脫落。如果恰逢春季為休止期，便會有較多頭發(fā)脫落，所以人們才會覺得春天掉頭發(fā)的現象比較嚴重。不過，在干燥多風的天氣傷害下，頭發(fā)的脫落也會比平時有所增加。

植發(fā)專家表示，相對于油性發(fā)質來說，干性發(fā)質掉頭發(fā)的現象更嚴重。油性發(fā)質的人雖然會出現粘膩的頭屑，但是分泌的油脂也比較多，無形中會對頭發(fā)形成一種保護，頭發(fā)反倒不那么容易脫落。而干性發(fā)質的人，頭發(fā)的油脂分泌很少，看起來非常干爽，頭屑也很細小，但是頭發(fā)卻容易因為缺乏水分而變得干枯、發(fā)黃。

特別是在初春干燥的氣候下，干性發(fā)質的人頭發(fā)的水分揮發(fā)得更快，缺水現象會更嚴重，頭發(fā)也容易因此而脫落。通常，年輕人尤其是年輕男性的發(fā)質都比較偏油性，而發(fā)質也會隨著身體的變化而變化，一般人過中年發(fā)質就會向干性發(fā)展，春季脫發(fā)的現象也會因此而明顯。

下面介紹一些有助預防春季脫發(fā)、促進頭發(fā)生長的食物

1、鮭魚。鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭發(fā)生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素B12內的B族維生素，以及各種礦物質，這些營養(yǎng)素綜合發(fā)揮作用，可促進頭發(fā)生長，并防止過多脫發(fā)。

2、葵花籽。葵花籽富含可預防脫發(fā)的多種營養(yǎng)素，如蛋白質、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素E、歐米伽6脂肪酸等。

3、核桃。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果之一。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。

4、紅薯。紅薯富含β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素在體內轉化成維生素A，能促進頭發(fā)和頭皮組織細胞的健康生長。紅薯還富含維生素C、銅和鐵等有益頭發(fā)健康的營養(yǎng)素。

5、菠菜。菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭發(fā)生長提供全面的營養(yǎng)，有效預防脫發(fā)

春季脫發(fā)是季節(jié)性臨時性脫發(fā)的一種，發(fā)生后不要緊張，在臨床中我們也建議不用藥，在生活中適當調理保養(yǎng)即可。做到吃好、喝好、休息好，適量運動，生活中適當洗護。一般2、3個月都能夠自我恢復