沒(méi)有哪個(gè)人是不愛(ài)美的，但是隨著生活壓力的增大，很多女性朋友都有脫發(fā)的困擾，那女人掉頭發(fā)怎么治療？我們哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)？下面一起來(lái)看看吧！

  女人掉頭發(fā)怎么治療？

  我們不妨從以下幾方面下手：

  1、清理頭皮。

  清潔皮膚，清除表面堵塞的脂肪顆粒和重金屬殘留。使閉合的毛孔打開。現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，再加上氣候因素變化較大，所以盡量不要留短發(fā)，以避免頭皮直接暴露在空氣中。

  2、經(jīng)常按摩按壓頭皮。

  使不動(dòng)的毛細(xì)血管動(dòng)起來(lái)。經(jīng)常大劑量運(yùn)動(dòng)增加瞬時(shí)心臟泵血能力，提高血壓，對(duì)栓塞等形成一定的沖擊，提高身體整體代謝和微循環(huán)能力。

  3、合理飲食。

  減少高脂肪高能食品攝入。增加維生素和粗纖維的攝入量。減少血脂和血糖。改善代謝功能。

  不良生活習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)

  脫發(fā)與飲食生活習(xí)慣有很大的關(guān)系

  像是壓力與熬夜、過(guò)度地?cái)z取辣味、油脂、糖分等食物，那么再怎樣努力，“保養(yǎng)”永遠(yuǎn)也比不上“破壞”的力量大。健康的頭發(fā)會(huì)以一定的速度新陳代謝、掉落、再生，因此一般人每天大約掉個(gè)100根上下的頭發(fā)是正常的現(xiàn)象，但是當(dāng)生活和飲食處于不正常的狀態(tài)時(shí)，身體也會(huì)忠實(shí)地將健康狀態(tài)反映在頭發(fā)上，導(dǎo)致脫發(fā)。飲食中大量攝取含油脂的食物，會(huì)讓頭皮的皮脂腺分泌過(guò)盛而造成阻塞、辣椒攝取過(guò)量會(huì)造成發(fā)質(zhì)干枯。

  不注意個(gè)人衛(wèi)生

  有些朋友性格大大咧咧，對(duì)于家居衛(wèi)生不是特別注重，尤其是個(gè)人毛巾和床單被套的洗滌消毒，但其實(shí)這樣會(huì)造成螨蟲的大量繁殖，危害人的身體健康。

  據(jù)調(diào)查顯示，成年人容易感染蠕形螨的機(jī)率高達(dá)97.68%，它是永jiu性寄生蟲，寄生于和哺乳動(dòng)物的毛囊和皮脂腺內(nèi)。如果人體一旦感染蠕形螨會(huì)導(dǎo)致毛囊細(xì)菌感染，既而引發(fā)各種嚴(yán)癥，肌膚起紅疹，有紅疙瘩炎癥。

  螨蟲對(duì)頭發(fā)，頭皮的傷害會(huì)導(dǎo)致頭皮上長(zhǎng)疙瘩，毛囊發(fā)炎，段發(fā)，掉發(fā)，頭屑等癥狀。

  洗發(fā)水硅油太重 長(zhǎng)期堵塞毛孔

  傳統(tǒng)洗發(fā)水為了達(dá)到“順滑”的效果，所以都喜歡往洗發(fā)水中添加“聚二甲基硅氧烷”也就是我們統(tǒng)稱的“硅油”了。

  但是含有硅油的成分的洗發(fā)水，長(zhǎng)期使用不僅不能讓頭發(fā)真順滑，還能使頭發(fā)更油膩！

  “硅油”本身難溶于水和不易清洗，在頭皮表面形成不透氣的硅膜，堵塞毛孔，造成毛囊萎縮，影響頭皮正常的新陳代謝，從而引起頭發(fā)干枯受損，甚至脫發(fā)等一系列問(wèn)題。

  煙酒太多

  香煙中的尼古丁會(huì)使血管收縮，造成血液循環(huán)不良，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)就無(wú)法送達(dá)，從而加速頭發(fā)的稀疏或脫發(fā)，因此，脫發(fā)患者應(yīng)戒煙。適量飲酒可使血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)是有利的；但是，酒在體內(nèi)分解時(shí)產(chǎn)生乙醚，這種物質(zhì)具有排掉血液中的氧及養(yǎng)分的作用，所以過(guò)量飲酒會(huì)使毛發(fā)受到損傷。