大家都知道，脫發(fā)是平時(shí)生活中很常見的疾病，也有越來越多的人出現(xiàn)了脫發(fā)，不管是男xing還是女xing均可出現(xiàn)，其發(fā)病率很高，會(huì)給脫發(fā)者帶來很大的傷害，因此，早治療脫發(fā)很重要，找準(zhǔn)脫發(fā)治療的有效方法才更重要。如何促進(jìn)脆弱的頭發(fā)生長

促進(jìn)脆弱頭發(fā)生長七個(gè)方法

1、洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素

如果你使用正確的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗澡對你的頭發(fā)是健康的。找一款標(biāo)有“強(qiáng)化”、“更新”、“修復(fù)”或“抗破損”的洗發(fā)水。如果你用熱的工具來修飾你的頭發(fā)，買一款專門用來滋潤頭發(fā)的洗發(fā)水。以蛋白質(zhì)為基礎(chǔ)的產(chǎn)品有助于使頭發(fā)變厚，使其更強(qiáng)壯。每周一次的深層調(diào)理治療可以修復(fù)受損的頭發(fā)，滋養(yǎng)干燥的發(fā)絲。淋浴后，用柔軟的超細(xì)纖維毛巾把頭發(fā)吹干。超細(xì)纖維比普通毛巾吸水更快，所以對頭發(fā)更溫和。

2、造型風(fēng)格

造型用具，包括熨斗和吹風(fēng)機(jī)，會(huì)使頭發(fā)變?nèi)?，變得更脆弱。如果你不能避免使用這些工具，在定型前用硅樹脂精華液覆蓋頭發(fā)。硅膠可以保護(hù)頭發(fā)免受熱損傷?？紤]使用離子吹風(fēng)機(jī)，可以將干燥時(shí)間縮短一半。如果你用的是扁鐵，選擇一個(gè)有多孔陶瓷涂層的工具。這種陶瓷涂層可以減少卷發(fā)，幫助防止頭發(fā)角質(zhì)層斷裂。只需要梳頭整理一下，因?yàn)槭犷^太多會(huì)導(dǎo)致發(fā)絲斷裂。使用帶球頭刷毛的槳刷或塑料寬齒梳子。

3、滋養(yǎng)頭發(fā)和頭皮

按摩能刺激血液流向頭皮，從而促進(jìn)頭發(fā)生長。每天晚上，用指尖做一些小的、環(huán)形的動(dòng)作按摩頭皮。從你脖子的底部開始，然后沿著發(fā)際線向上移動(dòng)。如果你愿意，你可以在洗澡時(shí)用洗發(fā)水洗頭時(shí)做這個(gè)按摩。富含蛋白質(zhì)的飲食可以幫助頭發(fā)保持強(qiáng)壯。頭發(fā)主要由角蛋白組成，角蛋白是一種蛋白質(zhì)，所以吃正確的食物可以促進(jìn)生長。魚、瘦肉、豆類和堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)。剪短頭發(fā)不會(huì)讓頭發(fā)長得更快，但會(huì)去除分叉，防止頭發(fā)斷裂。

4、雞蛋增加頭發(fā)密度

如果你增加頭發(fā)的體積和長度，必須遵循這個(gè)提示。用雞蛋作為頭發(fā)的發(fā)膜。雖然它有一種奇怪的氣味，但雞蛋中的蛋白質(zhì)可以強(qiáng)化頭發(fā)。只需打蛋清和黃色，然后將這種混合物作為一包裝在濕發(fā)上。

留在頭發(fā)上10分鐘，然后用溫水和溫和的洗發(fā)水清洗。通過在一周內(nèi)完成兩次這樣的操作，可以觀察到最佳效果。

5、胡蘆巴種子為頭發(fā)生長

胡蘆巴種子是廚房里常見的成分。為什么不能利用這個(gè)?胡蘆巴種子有助于增加頭發(fā)的體積。計(jì)劃使用胡蘆巴種子時(shí)，需要在夜間浸泡在水中。第二天早上將其研磨成細(xì)小的糊狀并涂抹在頭發(fā)上。

6、馬鈴薯汁可增加頭發(fā)厚度

馬鈴薯汁含有維生素A，B和C，是健康頭發(fā)最重要的維生素。提取馬鈴薯汁并涂抹在頭皮上，15分鐘后，用溫和的洗發(fā)水清洗。為了更好的頭發(fā)量，每周做兩次。

7、頭發(fā)生長的家庭補(bǔ)救與木槿花

木槿花是用于頭發(fā)生長的最佳家庭療法之一，這是唯一用于護(hù)發(fā)的花。使用木槿花可防止早熟老化并改善頭發(fā)的厚度。將椰子油或芝麻油混合在木槿花膏中，涂于頭發(fā)上，15分鐘后用溫和的洗發(fā)水沖洗頭發(fā)。

生發(fā)的食物

(1)宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食堿性食物，如新鮮蔬菜、水果。

(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

(6)宜多吃含黏蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

飲食中避免和忌食下列食物

(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。