在許多的蔬菜，如黃瓜和胡蘿卜，有抗老化性能，幫助改善我們的皮膚，頭發(fā)，指甲。新鮮果汁也作為一種抑制食欲，有助于遏制疾病，減少肥胖，減少如癌癥，白血病的治療，關(guān)節(jié)炎，高血壓，腎功能紊亂，皮膚感染，肝臟疾病，和酗酒，都有很好的抑制功效。那么哪些果蔬汁對(duì)頭發(fā)健康有益

喝什么果汁對(duì)頭發(fā)好?

1、金橘

功效：金橘中富含大量的維他命C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)防止脫發(fā)現(xiàn)象，也能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松起到提神醒腦的作用。

2、楊桃

功效：楊桃被稱作維生素活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

3、奇異果

功效：奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

4、蜜桃

功效：蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度，對(duì)于掉頭發(fā)及護(hù)發(fā)都有一定的功效!

5、蘋果

功效：蘋果是人們熟知的水果。蘋果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肌膚和頭發(fā)有很好的保健作用，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。經(jīng)常吃一些蘋果可以有效的防止脫發(fā)的發(fā)生。

6、洋蔥汁

小編以前也寫過關(guān)于洋蔥生發(fā)的一些文章，用洋蔥汁擦頭皮能夠起到促進(jìn)生發(fā)、白發(fā)轉(zhuǎn)黑的作用，當(dāng)時(shí)講到生吃洋蔥的效果比洋蔥汁擦頭皮好一些，現(xiàn)在補(bǔ)充一點(diǎn)，喝洋蔥汁比起生吃來說更加容易吸收。洋蔥是目前已知的唯一含有前列腺素A的蔬菜，它能夠起到擴(kuò)張血管，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)的作用，血流通暢了更有利于為頭發(fā)輸送更多的營養(yǎng)。洋蔥汁中的硫元素具有殺菌的作用，可以消滅對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)不利的有害細(xì)菌和寄生蟲，可以說一杯洋蔥汁就相當(dāng)于天然的生發(fā)水了。

7、香菜汁

喜歡香菜的人和不喜歡香菜的人想必是一樣多吧。但香菜對(duì)于防脫發(fā)來說確實(shí)是很有幫助的。在西方國家中，有很多的男性吃香菜、芹菜等來預(yù)防脫發(fā)，這些蔬菜具有很好的抗雄性激素的作用，能夠抑制雄性激素的分泌。大家把香菜用水沖洗過后切碎，然后放入鍋里加水煮10分鐘左右，把香菜的殘?jiān)^濾出來，直接飲用就可以了。

8、西蘭花汁

生西蘭花可能是一種非傳統(tǒng)的榨汁選擇，但這種十字花科蔬菜富含維生素e。2杯半(一杯約240ml)切碎的西蘭花——西蘭花的莖和小花——可以榨出半杯的新鮮果汁。半杯果汁含有2.7國際單位的維生素E，相當(dāng)于推薦飲食攝入量的9.5%到12%。維生素E有助于保持毛囊細(xì)胞膜的強(qiáng)壯和健康，同時(shí)作為一種抗氧化劑，保護(hù)你的身體免受自由基和毒素的傷害。

9、西梅汁

鐵，除了幫助你的身體產(chǎn)生紅細(xì)胞，可以幫助防止脫發(fā)。西梅汁富含鐵，每杯超過3毫克。這為成年男女提供了17%到38%的推薦飲食。當(dāng)你的鐵含量較低時(shí)，你的身體可能會(huì)貧血，導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致生長(zhǎng)周期縮短，導(dǎo)致脫發(fā)。