頭發(fā)是人體的重要組成部分，但隨著社會(huì)壓力的增加，越來越多的人開始出現(xiàn)脫發(fā)問題。而在脫發(fā)問題中，溢脂性脫發(fā)和壓力脫發(fā)是兩種常見的類型。那么，究竟如何鑒別這兩種脫發(fā)呢？

我們來看溢脂性脫發(fā)。溢脂性脫發(fā)是由于頭皮油脂分泌過多，導(dǎo)致毛囊堵塞，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長。溢脂性脫發(fā)的特點(diǎn)是頭發(fā)油膩、發(fā)質(zhì)變差，頭皮屑較多，容易出現(xiàn)瘙癢感。溢脂性脫發(fā)通常是局部性的，主要集中在頭頂部位，而且一般不會(huì)伴隨著情緒的波動(dòng)。

而壓力脫發(fā)則是由于長期的精神壓力過大，導(dǎo)致身體激素失衡，進(jìn)而影響到頭發(fā)的生長。壓力脫發(fā)的特點(diǎn)是頭發(fā)稀疏、脫發(fā)比較 diffused，整個(gè)頭發(fā)都會(huì)受到影響，而且伴隨著情緒的波動(dòng)，比如焦慮、抑郁等情緒波動(dòng)。

要鑒別溢脂性脫發(fā)和壓力脫發(fā)，首先要觀察頭發(fā)的情況，如果頭發(fā)油膩、發(fā)質(zhì)變差，伴有頭皮屑較多，那很有可能是溢脂性脫發(fā)；而如果頭發(fā)稀疏、脫發(fā)比較 diffused，且伴有情緒波動(dòng)，那就更可能是壓力脫發(fā)。

除了觀察頭發(fā)的情況，還可以通過一些檢測來鑒別。比如頭皮檢測，可以看看頭皮的油脂分泌情況；激素檢測，可以檢測身體的激素水平，判斷是否失衡；情緒測試，可以通過一些心理測試來了解自己的情緒狀態(tài)。

溢脂性脫發(fā)和壓力脫發(fā)有著不同的特點(diǎn)，通過觀察頭發(fā)情況和一些檢測，我們可以比較準(zhǔn)確地鑒別出兩者。對于脫發(fā)問題，及時(shí)的就醫(yī)和科學(xué)的護(hù)理也是非常重要的。希望每個(gè)人都能擁有濃密健康的頭發(fā)，遠(yuǎn)離脫發(fā)的困擾。