生活充滿了不可避免的轉(zhuǎn)變，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，更年期可能是這些變化中影響最大的——生理上、心理上和情感上。由激素水平波動(dòng)引起的更年期的許多方面是不舒服的，包括潮熱、情緒波動(dòng)。更年期時(shí)候的脫發(fā)應(yīng)該怎么辦?

女人更年期脫發(fā)怎么辦

早晚按摩頭皮

更年期脫發(fā)很嚴(yán)重的女性，可以試試在每天早上起床以后，以及在每天晚上睡覺(jué)之前，按摩時(shí)十指張開，用手指在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可，可以改善頭皮有血液循環(huán)，治療更年期頭痛，大量脫發(fā)的情況。

補(bǔ)腎從根本改善

中醫(yī)認(rèn)為，更年期女性主要是腎氣虛衰，沖任不足，而引起的一系列錯(cuò)綜復(fù)雜癥狀，因此，想要改善脫發(fā)現(xiàn)象，還應(yīng)從調(diào)理腎臟下手，平時(shí)可多吃一些黑色的食物來(lái)幫助養(yǎng)腎，比如黑芝麻，核桃等，每天早晚上下揉搓腰側(cè)兩部，至局部發(fā)熱，都可以幫助強(qiáng)健腎氣，改善脫發(fā)。

洗發(fā)次數(shù)不要過(guò)于勤快

普通人洗頭發(fā)的間隔時(shí)間好是2-3天一次，過(guò)于頻繁的洗頭會(huì)讓頭發(fā)中的營(yíng)養(yǎng)全部流失，導(dǎo)致頭發(fā)無(wú)光澤，脫發(fā)變嚴(yán)重，更年期的女性可以根據(jù)脫發(fā)嚴(yán)重情況酌情調(diào)整，同時(shí)，洗頭發(fā)時(shí)，動(dòng)作不要過(guò)于粗魯，輕輕的揉搓按摩，是很好讓頭皮活血的方法，一定程度上可減輕脫發(fā)。

　　女人更年期脫發(fā)的原因

1、內(nèi)分泌失調(diào)

女性朋友進(jìn)入更年期后，由于卵巢功能的衰退，體內(nèi)的雌激素水平呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況時(shí)，就會(huì)影響頭發(fā)，從而出現(xiàn)脫發(fā)的情況。再加上進(jìn)入更年期后，身體機(jī)能也在不斷衰退，更年期女性的頭發(fā)不會(huì)像年輕時(shí)那么健康，基本上已經(jīng)出現(xiàn)了質(zhì)變，也就是說(shuō)頭發(fā)變差了，尤其是毛囊也有萎縮的跡象，這也就導(dǎo)致了脫發(fā)。

2、其次就是身體機(jī)能下降。

女性在進(jìn)入更年期之后，身體的整個(gè)狀態(tài)都呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，而頭發(fā)自然也不例外，頭發(fā)尤其是毛囊也會(huì)逐漸出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生

更年期脫發(fā)是可以治療的。這些治療方法包括非手術(shù)的毛發(fā)修復(fù)方法，如米諾地爾，它能夠有效地減緩或阻止女性脫發(fā)。低水平激光治療頭發(fā)(LLLT)是第二種非手術(shù)修復(fù)方法，可以減少脫發(fā)，在某些情況下，刺激女性新頭發(fā)的生長(zhǎng)，安全，無(wú)痛。激光促進(jìn)血液流動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到毛囊，促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)。

以上就是更年期脫發(fā)的治療方法，女性也可以選擇進(jìn)行頭發(fā)移植手術(shù)，不過(guò)具體自己適合哪種治療方法還需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。