工作了一天以后，很多人要洗頭洗澡，但是對于女性為說，頭發(fā)比較長，那么女人睡前洗頭好嗎？女性晚上洗頭注意什么呢？

睡前洗頭好嗎?

不建議睡前洗頭發(fā)。在晚上的時候，人體是容易疲憊的，而且抵抗能力也是會下降的，如果睡前洗頭發(fā)，就會導致水分滯留在頭皮上，長期如此就會導致氣滯血瘀的情況產生，還會因此而出現(xiàn)經絡閉阻的問題，是容易因此而發(fā)生感冒的問題。

睡前洗頭有危害嗎

1、降低睡眠質量在洗頭之后，因為大腦的神經是比較興奮的，所以說大腦是比較清醒的，這時候就會影響到我們的睡眠，還會因此而降低睡眠的質量。

2、著涼感冒睡覺前的時候我們如果用熱水洗頭，這時候頭部的水份是會大量蒸發(fā)掉的，這時候就會帶走我們體內的熱量，如果在這時候入睡，那么就很容易出現(xiàn)著涼感冒的問題。

3、頭痛頭暈洗頭后之后頭發(fā)是不容易干的，這時候就容易導致頭皮溫度過低的情況產生，還會因此而影響我們頭部血液的循環(huán)，這時候就容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。

4、損傷發(fā)質洗頭之后睡覺，我們頭發(fā)是很容易被壓成各種形狀的，在第二天的時候頭發(fā)定型，再選擇梳頭發(fā)是容易導致頭發(fā)斷裂的情況產生，會損傷我們的發(fā)質。

洗頭的禁忌時間

1、女性經期不宜洗頭

由于月經期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài)，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發(fā)。

2、剛吃飽后不能馬上洗頭

剛剛吃飽飯，馬上就洗頭頭傷心又傷胃，而且飯后馬上洗頭、洗澡，可能會造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。洗澡最好在飯后一兩個小時以后。可以根據(jù)自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

3、臨睡前不宜洗頭

很多人都習慣晚上洗澡和洗頭一起，有的人還認為使用吹風機會傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發(fā)感冒和頭痛。晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。

洗頭的注意事項

1、洗頭時不要用指甲抓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

2、護發(fā)素一定要堵在發(fā)根

由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

3、頭發(fā)干了才睡覺

頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

4、梳子梳開后再洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

5、頭發(fā)干了再出門

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

生活中很多不注意的小事都有可能嚴重的影響著我們的健康，所以，想要做一個健康美麗得女人，就要多多學習日常保健知識，女性朋友一定要牢記這三大洗頭禁忌時間和五大注意事項。