夏天最尷尬的是什么？除了酸酸的汗味，就是頭發(fā)出油的味道了，都不敢讓男友靠近了。相信很多人都遇到了這個問題，所以今天小編要分享幾個妙招給大家。

如何檢查頭皮是否有異味

頭發(fā)上散發(fā)的味道，一般都很難注意到。在這里我會告訴你如何檢查頭皮是否有了味道。在早上剛剛醒來的時候，頭發(fā)經(jīng)過了一晚上的分泌油脂，你可以摸一摸，然后聞一下是否有了味道。可以聞下枕頭上是否有異味，用毛巾擦拭下是否有味道在毛巾上。

頭皮異味的原因

1.皮脂污垢：頭皮異味的第(一)個可能原因是皮脂污垢。即使天天洗頭，洗的太勤會把頭發(fā)的保護油脂都洗掉了，或者洗頭發(fā)沒洗干凈，只是簡單沖洗，這樣一些污垢就會慢慢積累到頭皮上，會引起頭發(fā)異味和瘙癢。所以洗頭時，要用手指指肚好好的揉搓頭發(fā)，這樣才能徹底清洗頭皮。

2.細菌滋生在頭皮上：如果在洗完頭發(fā)后不能很快的擦干，總是保持濕漉漉的樣子，這個時候和容易招來細菌，它們就會附著在濕的頭皮上，引起異味。由于在潮濕的環(huán)境下細菌很容易在頭皮中繁殖，所以建議還是要擦干或者用吹風機風干。

3.壓力：壓力也會對頭皮產(chǎn)生不利影響。壓力會在體內(nèi)產(chǎn)生大量的活性氧，這也是頭皮有異味的原因。

4.飲食習慣紊亂：飲食失調(diào)也會導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)異味。如果攝取大量脂肪食物，如肉類，油炸食物，巧克力，皮脂可能過分分泌。過量飲酒，吸煙，不規(guī)律的進餐時間同樣會導(dǎo)致異味。

改善頭發(fā)異味的三種方法

1.怎么洗頭，怎么風干

要說如何改善頭發(fā)異味的方法，那么首先要提及如何改善頭皮。先想一想你是如何洗頭發(fā)的，又是怎么讓頭發(fā)風干的？如果你沒有正確洗頭，你不僅會聞到氣味，還會導(dǎo)致脫發(fā)和毛發(fā)生長環(huán)境惡化。怎么洗頭發(fā)這里就不多講了，之前也和大家說過。

2.更換洗發(fā)水

為了改善頭皮，及時更換洗發(fā)水也很重要。如果使用洗滌力強的洗發(fā)水，可以去除皮脂污垢，但必須小心，因為它可能也會去除掉到頭皮上必需的皮脂。建議挑選對頭皮友好的洗發(fā)水，如氨基酸洗發(fā)水和無硅油類洗發(fā)水。

3.改善生活習慣

最重要的當然是要改善您的生活習慣。有一個良好的生活習慣和正確均衡的飲食習慣對頭發(fā)是非常重要的，這些小的細節(jié)不僅可以改善頭皮上的味道，身體有了奇怪味道也很可能和你的生活習慣有關(guān)。

由于睡眠不足會導(dǎo)致嗅覺，因此日常休息的生活節(jié)奏也很重要，想有一個健康的頭發(fā)，好的生活節(jié)奏不僅會讓你有一個良好的飲食習慣，同樣您還能享受高質(zhì)量的睡眠。