核桃營養(yǎng)作用價值很高，有一定的藥用價值，很多人到了一定的年齡都會有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，有人認為吃核桃可以防止這一現(xiàn)象的發(fā)生，這是不是真的呢？

多吃核桃能預防脫發(fā)嗎

吃核桃可以預防掉發(fā)。

核桃仁有“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔?！钡墓π?，適當吃核桃可以強健頭發(fā)，促進頭發(fā)的健康生長，降低脫發(fā)的風險，預防脫發(fā)。吃核桃預防脫發(fā)，可以多吃核桃仁糖。

根據(jù)中醫(yī)的理論，有部分人的確可以靠吃核桃防治脫發(fā)問題，但有更多人卻行不通。中醫(yī)講求辯證，不同體質的人要在意不同問題，脫發(fā)只是一種表癥，更重要的是平衡身體各種元素的含量，所以，脫發(fā)也要對癥下藥呢。

在臨床上，中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此，脫發(fā)患者在進行飲食調養(yǎng)時，若能根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證施養(yǎng)，?？墒盏绞掳牍Ρ兜男Ч?。

常吃核桃有什么好處

1、滋養(yǎng)肌膚美容養(yǎng)顏

平時多吃一些核桃，能滋養(yǎng)肌膚，可以讓人皮膚變得白嫩細滑，它含有的脂肪酸和角鯊烯等營養(yǎng)成分能快速被人體吸收和利用，能有效增加皮膚彈性，也能潤澤滋養(yǎng)肌膚。另外它含有的維生素e和維生素a等營養(yǎng)成分還能防止皮膚衰老，減少皺紋生成。

2、提高心臟功能

多吃核桃能提高心臟功能，預防心臟病變，因為核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質可以去除人體內(nèi)積存的膽固醇，也能營養(yǎng)心肌，提高心肌收縮功能，促進血液循環(huán)，能讓人類高發(fā)的心梗與心肌缺血等常見心臟病的發(fā)病率明顯下降。

3、抗輻射

現(xiàn)在人們生活在一個電子業(yè)高度發(fā)達的時期，電腦、手機以及電視都是人們生活中的必備物品，但這些電子產(chǎn)品在使用時都會產(chǎn)生一定的輻射，會對人體產(chǎn)生傷害，如果平時多吃一些核桃，就能讓身體抗輻射能力增強，能預防人體因輻射發(fā)生病變。

4、提高腦功能

平時多吃一些核桃，還能提高腦功能，能增強記憶力，可以讓人們變得越來越聰明，特別是中老年人群適用于過還能預防。因為核桃這種食材的果仁中含有豐富的蛋白質和多種人體必需的不飽和脂肪酸，他們既能促進人類腦細胞生成又能提高腦細胞活性，經(jīng)常食用能讓人類大腦功效明顯提高。