相信大家都知道脫發(fā)是因?yàn)槊椅s，而且毛囊是不再生的資源，一旦毛囊開(kāi)始萎縮，便失去了這個(gè)毛囊了，那毛囊萎縮期是什么意思？毛囊萎縮怎么恢復(fù)正常呢？

毛囊萎縮期是什么意思

關(guān)于頭皮毛囊的研究結(jié)論中，并沒(méi)有關(guān)于毛囊萎縮期的記錄，頭發(fā)的生長(zhǎng)一般分為三個(gè)周期：生長(zhǎng)期、退行期和休止期。

生長(zhǎng)期：毛發(fā)的正常生長(zhǎng)日期，生長(zhǎng)期持續(xù)2到6年。

退行期：當(dāng)頭發(fā)的生長(zhǎng)接近尾聲時(shí)，毛球的細(xì)胞停止增生。毛囊開(kāi)始皺縮，頭發(fā)停止生長(zhǎng)，這就是退行期。退行期持續(xù)2到三周

休止期：此時(shí)頭發(fā)已經(jīng)完全停止生長(zhǎng)，發(fā)根位置很淺，頭發(fā)很容易脫落。我們梳頭發(fā)時(shí)輕易掉落的頭發(fā)，都是處于休止期的頭發(fā)。當(dāng)頭發(fā)脫落后，毛囊內(nèi)又會(huì)有新的頭發(fā)重新緩緩長(zhǎng)出，如此循環(huán)不息。持續(xù)時(shí)間2到3個(gè)月。

毛囊萎縮怎么恢復(fù)正常

毛囊萎縮是由很多原因引起的，所以在日常生活中多注意是可以恢復(fù)正常的。只有雄脫引起的毛囊萎縮只能通過(guò)藥物來(lái)控制緩解。

飲食調(diào)節(jié)：多吃五谷雜糧，水果和蔬菜，盡量少的吃肉類制品，油膩和辛辣的食物也要少吃。吸煙和喝酒也會(huì)導(dǎo)致毛囊情況的不樂(lè)觀，所以盡量是不吸煙少飲酒，況且相比于毛囊萎縮，吸煙和喝酒的其他副作用更致命。

生活調(diào)節(jié)：在日常生活中要多注意休息時(shí)間，盡量在十一點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠，保證足質(zhì)足量的睡眠。還要注意放松心情，不要執(zhí)著在煩心的事情上，保持豁達(dá)的胸懷。