一頭烏黑亮麗的頭發(fā)能夠給別人一個(gè)非常好的印象，同時(shí)還能夠給自己樹(shù)立良好的信心，所以說(shuō)擁有一頭美麗的黑發(fā)是非常好的事情。但是，并不是所有的人都能夠擁有一頭漂亮的黑發(fā)，甚至很多人都出現(xiàn)了白發(fā)。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)白發(fā)如何變黑。

  如何讓白發(fā)變黑發(fā)呢：

  1、保持樂(lè)觀。對(duì)生活持樂(lè)觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。

  2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。

  3、按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫(huà)小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

  吃什么白發(fā)變黑發(fā)最快?

  方法一、黑芝麻食療：

  1、黑芝麻25G，然后搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”變黑有良好的作用。

  2、黑芝麻30克，粳米60克，先把黑芝麻曬干后炒熟搗碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。

  方法二、食療粥：：

  蓮子、桂圓肉、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。

  方法三、用何首烏煮粥或泡酒：

  1、何首烏30～60克、紅棗5枚、紅糖10 克、粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)煎取汁液，再放入粳米和紅棗，粥熟后加入紅糖即成，每天一劑，分兩次食用。

  2、何首烏500克、紅棗、杞子各200克、桂圓100克、泡酒2500克，泡后10天可飲用，每天臨睡覺(jué)前服一小杯藥酒。

  溫馨提示：由于何首烏有肝毒性，不建議私自服用。

  用醋洗頭白發(fā)能變黑嗎

  食醋洗頭會(huì)讓我們的頭發(fā)顏色越來(lái)越黑越來(lái)越亮，現(xiàn)在有的女人的頭發(fā)很干，而且使用一些保濕產(chǎn)品效果也不是很理想。這樣的情況可以用醋洗發(fā)，使用中性洗發(fā)水后，在溫水中加入醋然后洗頭，等20分鐘后再清洗干凈。長(zhǎng)期用食用醋洗頭發(fā)，會(huì)使頭發(fā)更加黑亮。

  用醋洗發(fā)的好處是非常多的，而且經(jīng)常使用醋洗發(fā)可以改善頭部皮膚的質(zhì)量，因?yàn)榇讓?duì)皮膚的柔軟性有很大幫助，還可以擴(kuò)張我們的毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)。包括殺滅脂溢性皮炎頭皮中卵圓形糠秕的卵形孢子，這可以很好的避免頭皮屑帶來(lái)的瘙癢癥狀。