隨著社會壓力越來越大，很多年輕人都有了白發(fā)，除了年齡的變化之外，心理、環(huán)境、壓力等都有造成白發(fā)的因素。白頭發(fā)怎么治療?白頭發(fā)吃什么變黑?我們來了解一下吧!

白頭發(fā)怎么治療

1、食療法。用人參、當(dāng)歸、何首烏、巴戟天、肉蓯蓉、天麻、菟絲子、黑芝麻等名貴中藥煎藥洗頭，藥效進(jìn)入體內(nèi)，起到促進(jìn)新陳代謝、益血烏發(fā)的功效，能夠幫助年輕人白發(fā)變黑發(fā)。

2、按摩頭皮。堅持早晨和臨睡前，用食指和中指在頭皮上畫圈圈，按摩頭皮。從額頭頂?shù)胶竽X勺，在從兩側(cè)太陽穴到頸部。每次按摩1-2分鐘，來回30-40次。這樣的按摩能夠加速毛囊的血液循環(huán)，讓毛孔得到血液供應(yīng)，改善細(xì)胞活性，有利于白發(fā)變黑發(fā)。

3、保持樂觀的心情。遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。郁郁寡歡的心情會導(dǎo)致黑發(fā)變白發(fā)，不但于事無補(bǔ)，反而增添煩惱。因此，不妨放松心情，多處外走走，放松自己。

　　白頭發(fā)吃什么變黑

1、多吃黑芝麻。肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等，多吃黑芝麻能夠補(bǔ)益肝腎，美容烏發(fā)。

2、多吃枸杞。對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白可以通過吃枸杞來改善。每天內(nèi)服或燉食，堅持一天一次，很快會發(fā)現(xiàn)白發(fā)得到改善。

3、補(bǔ)充維生素B、葉酸、泛酸。白發(fā)跟營養(yǎng)不良有很大的關(guān)系，多吃豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等補(bǔ)充B族維生素。

4、多吃大棗、首烏、熟地、當(dāng)歸、川芎等，可以益肝腎，健康長壽，也能使白發(fā)變黑發(fā)。