一般說來，年輕人的頭發(fā)烏黑油亮，而老年人往往白發(fā)蒼蒼。頭發(fā)烏黑是因?yàn)轭^發(fā)里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑;反之，黑色素含量越少，頭發(fā)的顏色就越淡，說起白發(fā)變黑發(fā)土方，人們第(一)反應(yīng)就是吃什么。那么能讓白發(fā)變黑發(fā)土方有那些呢?

讓白發(fā)變黑的土方：肺熱型白發(fā)

癥狀為頭發(fā)顏色偏銀白色.白發(fā)多集中于腦門上方及頭頂附近。易脫落。白發(fā)脫落后。觸摸時(shí)略顯粗硬。有時(shí)可見發(fā)梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周圍長瘡癤、經(jīng)常干咳、鼻干咽干、鼻腔發(fā)臭、手足心熱、便秘等癥狀。

1、鮮石榴連同皮、核搗爛.取汁.涂于須發(fā)根部.每晚1次.連涂4周.能令須發(fā)漸次變黑。此方出自陜西省乾縣一帶.流傳多年.對上述白發(fā)效果尤佳.

2、雪梨2個(gè)切片.加水與黑豆15克一起放入鍋內(nèi)旺火煮開后.改微火燉至爛熟.吃梨喝湯.每日1次。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆乃腎之谷.能補(bǔ)腎烏發(fā)。雪梨能祛除肺火、滋養(yǎng)肺陰，、兩味合用可改善肺熱所致的頭發(fā)發(fā)白、分叉。

3、將桑白皮10克研碎.加水煮沸5~10分鐘.待溫后取汁濕敷鬢發(fā).每日3~5次。桑白皮可清肺火.烏須發(fā)，長期堅(jiān)持可讓白發(fā)變黑。

4、用桑葉、芝麻葉各15克 (干品)，加淘米(江米)水泡1小時(shí)后洗頭.每7日洗1次.能烏發(fā)適用于肺熱型白發(fā)。

讓白發(fā)變黑的土方：脾虛型白發(fā)

癥狀為白發(fā)中夾雜少許黃發(fā)。發(fā)質(zhì)偏細(xì)、偏軟，白發(fā)多集中于兩鬢.或兩側(cè)耳朵上方附近。整根白發(fā)顏色不太一致，發(fā)梢部偏黃。但發(fā)根部較白。常伴有食欲不振、口中發(fā)淡、肢體倦怠、形體消瘦等癥狀。

1、雞內(nèi)金(雞肫皮)30克，炒微黃.研細(xì)末。每次服1克.每日1~2次.飯前溫開水送服，雞內(nèi)金含多種消化酶.可促進(jìn)多種氨基酸的吸收.幫助脾虛型白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

2、把大麥炒制成焦黃.用開水沖泡15~30分鐘后飲用.每天1劑.常喝大麥茶不但能開胃.唐代名醫(yī)孟詵認(rèn)為它還有“令頭發(fā)不白”的作用。

3、甜杏仁、松子仁、核桃仁各50克.炒后研成碎末.每日晚上臨睡前溫水沖食15克。常食有補(bǔ)脾烏發(fā)之效。

除了土方，日常生活中的一些習(xí)慣也很重要，盡量不要燙染頭發(fā)，避免熬夜通宵，保障失眠質(zhì)量。早睡早起，頭發(fā)烏黑濃密