俗話說看一個人精不精致，主要是看他的發(fā)質(zhì)好不好，現(xiàn)在的人對發(fā)質(zhì)的要求是越來越高了，很多人對頭發(fā)的護理不上心，頭發(fā)變得干燥無光澤才想起來要好好的護理它，那么該怎么怎樣保養(yǎng)頭發(fā)又黑又順呢?

保養(yǎng)頭發(fā)的六種方法

一、食療養(yǎng)護

頭發(fā)的營養(yǎng)肯定是離不開食療的，多吃一些富含有維生素B還有維生素C的食物，維生素B多吃是完全可以幫助頭發(fā)生長的，也會讓你的頭發(fā)看起來更加有光澤感，可以多吃一些維生素C的食物，比如多吃西紅柿，蔬菜水果等，這些含有很多的水分，還能保證頭發(fā)的營養(yǎng)。

二、可以嘗試用啤酒洗頭發(fā)

啤酒很多人都喜歡喝，其實啤酒還有一個很好的用處就是能夠護理頭發(fā)，啤酒對于改善頭發(fā)的干燥還是有好處的，可以在洗完頭發(fā)之后用啤酒涂抹在有一些干枯的頭發(fā)上面當(dāng)做護發(fā)素來適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣就能讓頭發(fā)變得更加的潤滑。

三、可以用中成藥護發(fā)

中藥材除了能夠治病之外還可以用來護理頭發(fā)的，比如川穹、枸杞子、丹參還有何首烏等，何首烏大家都知道對于烏黑頭發(fā)是誒吃有好處的，何首烏當(dāng)中含有的磷酸成分還是挺多的，主要是能夠促進頭發(fā)當(dāng)中的黑色素的生成的，抑制白頭發(fā)減少白發(fā)也是有幫助的。還有丹參也是一種能夠烏發(fā)的中藥材的，丹參它的主要的功效就是活血化瘀的，這個丹參可以和其他的一些藥材搭配來用，對于預(yù)防脫發(fā)潤發(fā)還有去頭皮屑都是有好處的。

四、選擇合適的洗發(fā)水

洗頭發(fā)的時候，為了清除頭皮上的臟物，也為了讓頭發(fā)保持清香，女人們往往會選擇洗發(fā)水洗頭。選對了有助讓頭發(fā)獲取養(yǎng)分，變得順滑又柔軟，相反若是有用錯了，反而會讓頭發(fā)變得枯燥、發(fā)黃。

女人在選擇洗發(fā)水的時候，要考慮自身出現(xiàn)的問題，建議從頭發(fā)的質(zhì)地和頭皮情況下手。比如說比較多頭皮屑的女人，就應(yīng)該選用去頭屑的洗發(fā)水;比如說容易出油的女人，則可以選擇去油脂的洗發(fā)水;比如說頭發(fā)比較干燥，就要選購有柔順功效的洗發(fā)水。

五、正確洗發(fā)

將頭發(fā)浸濕后3-5分鐘，再上洗發(fā)液輕輕地揉開，從發(fā)尾揉至頭頂保護頭皮。邊洗變按摩。6-10分鐘洗掉，時間不是越久越好，畢竟大部分洗發(fā)水也只起到清潔作用。用毛巾去除頭發(fā)水分即可不要用力搓頭發(fā)。

六、補充營養(yǎng)

通常大家認為的為了光澤感經(jīng)常梳理頭發(fā)其實是一個普遍的誤區(qū)，想要擁有順滑的頭發(fā)*直接的辦法就是給頭發(fā)補充營養(yǎng)，比如給頭發(fā)從頭到尾涂抹上橄欖油，再用熱毛巾包上保持10分鐘，這樣就能很好的保養(yǎng)頭發(fā)。當(dāng)然頭發(fā)保養(yǎng)也可以從食物方面補充營養(yǎng)，經(jīng)常吃黑芝麻一類的健發(fā)食品是不錯的選擇。