頭發(fā)干枯毛躁，看著也不舒服，摸著更不舒服。如果頭發(fā)不僅干枯，還脫發(fā)，就要反思原因了，不然脫發(fā)越來越嚴(yán)重，每次梳頭都掉一把頭發(fā)，真的讓人很痛心。那頭發(fā)干枯脫發(fā)什么原因呢？頭發(fā)干枯脫發(fā)怎么辦？今天我們就一起來了解一下吧。

  頭發(fā)干枯脫發(fā)原因

  生活中不少人存在頭發(fā)干枯掉發(fā)的現(xiàn)象。頭發(fā)干枯掉發(fā)是因?yàn)榉磸?fù)做頭發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)受損，熬夜壓力大，頭皮油脂分泌過多。

  頭發(fā)干枯掉發(fā)怎么辦？

  食療：很多人掉頭發(fā)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，因此，要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，例如海帶、大豆，還要注意多吃一些蔬菜，例如菠菜，韭菜之類，對(duì)于頭發(fā)有好處。

  按摩頭皮：掉發(fā)以及頭發(fā)干枯與頭皮有很多原因，經(jīng)常按摩頭皮有利于促進(jìn)血液循環(huán)，你也可以每天早上起來的時(shí)候用梳子梳頭100下，這樣對(duì)于頭皮健康和頭發(fā)有好處。

  白醋洗發(fā)：白醋對(duì)于美發(fā)有很多好處的，洗頭的時(shí)候，在水中加入適量的醋，輕輕按摩頭皮，可以抑制頭皮屑的生成，之后，再用加了醋的溫水漂洗頭發(fā)，會(huì)讓頭發(fā)變的很光亮順滑。

  淘米水洗頭：淘米水中含有豐富的維生素，有利于頭發(fā)黑色素的形成，對(duì)頭發(fā)非常有好處。先按照正常的程序洗頭，然后再用淘米水漂洗，按摩幾分鐘后，再用清水洗凈，頭發(fā)會(huì)又黑又亮。

  染燙之后要護(hù)理：很多人發(fā)質(zhì)很好，經(jīng)過反復(fù)做頭發(fā)才變得不堪一擊，因此，做完頭發(fā)回來，一定要懂得小心護(hù)理。給頭發(fā)足夠的營(yíng)養(yǎng)。

   頭發(fā)毛躁干枯如何護(hù)理

  1、兩個(gè)月剪一次頭發(fā)，頭發(fā)的平均生長(zhǎng)速度為一個(gè)月1.5厘米左右，如果你想要頭發(fā)持續(xù)健康地生長(zhǎng)，那么*好每每?jī)蓚€(gè)月就剪掉8毫米左右的頭發(fā)，只要看到分叉，就毫不猶豫的剪掉。

  2、少染發(fā)，除了燙發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害以外，染發(fā)劑和漂白劑中的化學(xué)成分也會(huì)傷害頭發(fā)的長(zhǎng)度和光澤。如果你想要給頭發(fā)換個(gè)顏色，不妨用半永jiu和暫時(shí)性的染發(fā)劑，而且*好選擇跟頭發(fā)的自然發(fā)色*接近的顏色。如果染發(fā)的話，也要控制好頻率，頻繁染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害非常大。

  3、一長(zhǎng)到底，長(zhǎng)發(fā)時(shí)，就沒必要在理發(fā)店花費(fèi)過多的護(hù)理費(fèi)，自己在家可以DIY護(hù)理頭發(fā)。在手心放幾湯匙那么多的椰子油，然后抹在發(fā)中到發(fā)尾的位置，幾個(gè)小時(shí)后再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。

  4、注意吹發(fā)，在洗發(fā)后選擇自然風(fēng)干吧，因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的高溫會(huì)損害頭發(fā)。當(dāng)頭發(fā)干到80%時(shí)，給頭發(fā)涂一層防熱保護(hù)劑，然后再用吹風(fēng)和圓梳來打理頭發(fā)。選擇大功率吹風(fēng)機(jī)，那些小吹風(fēng)機(jī)靠高溫炙烤頭發(fā)烘干水份，對(duì)頭發(fā)傷害很大。

  小編提醒：為了避免頭發(fā)脫落，應(yīng)該采取一些措施，讓自己的頭發(fā)變得更健康。以上已經(jīng)介紹了方法，希望大家都能積極運(yùn)用起來。