孩子年紀(jì)不大，怎么就長白頭發(fā)了，會不會是身體有問題，或者缺少什么呢？作為孩子的家長，做父母的總是很操心吧！那么，青少年長白頭發(fā)是什么原因呢？下面我們就一起來了解一下吧。

  白發(fā)的產(chǎn)生原因主要有：

  1、遺傳因素。白發(fā)與遺傳和營養(yǎng)不良有關(guān)。

  2、營養(yǎng)缺乏與失調(diào)。過多地食用糖類、魚類、鹽類；缺乏一些微量元素和某些維生素，如銅、鈷、鐵、維生素B維生素B2、胡蘿卜等，都會使頭發(fā)早白?？梢杂靡恍┦称穪硌a(bǔ)充一些營養(yǎng)：如牛奶、雞蛋、優(yōu)質(zhì)蛋白。

  3、內(nèi)分泌異常：尤其是腦下垂體分泌的黑素細(xì)胞刺激不足時，黑色生產(chǎn)生減少，可以導(dǎo)致白發(fā)。這種情況可以吃黑五類(黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞）、維生素A、B2、B6、復(fù)B、C、D、H(生物素)、M(葉酸)。

  4、化驗(yàn)頭發(fā)或血的微量元素。缺鋅補(bǔ)鋅，缺鐵補(bǔ)鐵，缺銅補(bǔ)銅，缺鈣補(bǔ)鈣和維生素D，并多曬太陽。

  5、其他可致白發(fā)的疾病有白化病、斑駁病、苯酮尿癥、范可尼綜合征、惡性貧血、甲狀腺炎、蛋白質(zhì)缺乏等，這些都要到醫(yī)院做檢查來確診。

  頭有白頭發(fā)吃什么好

  1.猴頭菇

  又名猴頭、猴頭菌，其營養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發(fā)油、多糖類營養(yǎng)物質(zhì)，是低脂肪、高蛋白的保健食品。

  猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，并有益于須發(fā)的生長。

  2.薺菜

  薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富，而且經(jīng)常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。芥菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。

  3.胡蘿卜

  胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，胡蘿卜的做法有多種，油燒的胡蘿卜更利于吸收。

  4.黑豆

  又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容。黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等。

  5.芹菜

  芹菜具有清熱止血、平肝祛風(fēng)和利濕的功效。而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿卜素含量很高，并且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質(zhì)、脂肪和粗纖維等。