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1、多吃富含鐵的食物：頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補(bǔ)鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。 2、多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？梢杂脕碇委熋摪l(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。 3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。 4、多吃含蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分。 5、吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長發(fā)育。 6、保持積極樂觀的心情：精神過度緊張可造成局部斑禿,所以保持積極樂觀的心情非常重要。 7、按摩頭皮：用十個指腹按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，這對頭發(fā)的生長也很有幫助。 注意事項 在平時生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，像抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣最好是盡量避免。

一般來說，每天掉20到80根頭發(fā)是正常的，這是身體正常的新陳代謝過程。如果脫發(fā)嚴(yán)重，可能是氣血虧虛、肝腎虛弱、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、壓力過大、心境不佳、飲食不規(guī)律、洗發(fā)水使用不當(dāng)、頻繁燙發(fā)和染發(fā)等引起，也可能引起脫發(fā)，這與遺傳因素和季節(jié)環(huán)境有關(guān)。

脫發(fā)這個問題和頭發(fā)長短沒多大關(guān)系。不是說頭發(fā)長一定很導(dǎo)致脫發(fā)，頭發(fā)短一定不會導(dǎo)致脫發(fā)。脫發(fā)原因挺復(fù)雜的。比方說雄性激素脫發(fā)，一般都有家族史，到30左右就開始脫發(fā)。有時候精神壓力過大，精神緊張，也會導(dǎo)致脫發(fā)。過度梳頭也會導(dǎo)致脫發(fā)。還有產(chǎn)后脫發(fā)也是經(jīng)常見的。有一些癌癥患者，使用放化療藥物也會在一定程度上引起脫發(fā)。

具體原因有多方面的，比如精神因素有關(guān)，熬夜壓力大睡眠不足會脫發(fā)，還有的與營養(yǎng)不良或微量元素缺乏、免疫缺陷、細(xì)菌病毒等感染有關(guān)。還有的與內(nèi)科疾病比如甲亢或甲減或結(jié)締組織病有關(guān)，建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診進(jìn)行詳細(xì)的檢查以明確病因。

掉頭發(fā)，需分清生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)兩種情況。不管是生理性脫發(fā)還是病理性脫發(fā)，均與戴帽子沒有關(guān)系。生理性脫發(fā)是頭發(fā)的新陳代謝現(xiàn)象，掉多少頭發(fā)，會有等量頭發(fā)再發(fā)，總量始終不變，每天掉幾十根甚至上百根都是正常的。病理性脫發(fā)表現(xiàn)發(fā)量變少，甚至禿頭，原因較多，例如雄激素源性脫發(fā)，營養(yǎng)不良性脫發(fā)，女性產(chǎn)后脫發(fā)，內(nèi)分泌性脫發(fā)，梅毒性脫發(fā)等。

頭頂?shù)舭l(fā)厲害，應(yīng)該是脂溢性脫發(fā)的原因，脂溢性脫發(fā)的主要原因是，雄性激素分泌過高，頭皮油脂分泌旺盛，頭頂毛發(fā)進(jìn)行性脫落，治療脂溢性脫發(fā)，首先要改善生活習(xí)慣，一定要保持頭部的清潔，要用弱酸性，溫和的洗發(fā)膏洗頭，堿性過強(qiáng)的洗發(fā)膏會導(dǎo)致頭部皮膚損傷，使脫發(fā)情況加重，注意飲食，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃油脂過高的食物，避免長時間熬夜。藥物治療選擇保法止口服，外用米諾地爾溶液。

掉頭發(fā)可能是腎虛引起的，絕大多數(shù)腎精虧虛會使得血液平衡。而且中醫(yī)講究精血同源，并且頭發(fā)是血液之外的，所以與腎虛有一定關(guān)系。此時建議選擇口服金匱腎氣丸進(jìn)行綜合治療，對脫發(fā)有改善作用，同時配合口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊。

產(chǎn)后脫發(fā)，婦女在孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)注意合理膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果及水產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)生長的需要。 　　產(chǎn)婦胃腸的功能恢復(fù)需要一定時間，產(chǎn)后建議少量多餐，以清淡高蛋白質(zhì)飲食為宜，同時注意補(bǔ)充水分。

您好，根據(jù)您的描述可能是斑禿，如果是長久性脫發(fā)的話是不能通過藥物至于的，只能通過移植毛囊（俗稱植發(fā)）手術(shù)將后枕部的頭發(fā)毛囊移植到有問題的區(qū)域，這樣在毛囊與頭發(fā)兼容后，經(jīng)過幾個月的恢復(fù)，就可以長出濃密的秀發(fā)了。由于是自身的毛發(fā)，不會擔(dān)心有什么異樣，看起來也會很自然。

脫發(fā)有很多種，不同的脫發(fā)表現(xiàn)形式不同。1.斑禿。斑禿的主要表現(xiàn)是突然出現(xiàn)的圓形或橢圓形片狀脫發(fā)，脫發(fā)處頭皮光亮正常，伴有瘙癢感。頭發(fā)全部脫落著，稱為全禿。頭發(fā)全部脫落外，眉毛、睫毛、胡須，甚至全身汗毛全部脫落，稱之為普禿。2.脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)頭皮，油脂分泌較多，頭發(fā)從頭頂或額部開始緩慢脫落，頭發(fā)變得稀少，頭發(fā)細(xì)軟，發(fā)際線逐步向后上移，尤其是兩側(cè)額角。最終額部與頂部頭發(fā)全部脫落，不再生長，俗稱禿頂。

脫發(fā)的原因很多的，青少年脫發(fā)考慮是否是學(xué)習(xí)壓力太大了，導(dǎo)致精神緊張，繼而內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，需要從內(nèi)在進(jìn)行調(diào)理。如果情況得不到改善話，那么考慮可能是病理性的，這就要去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查了，然后再根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行有效的治療。