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在哺乳期間掉頭發(fā)需要保持良好的心情，避免壓力過大，同時(shí)需要注意睡眠時(shí)間，不要長時(shí)間的熬夜，也要注意調(diào)整好飲食，保證足夠的營養(yǎng)，不要挑食。在哺乳期出現(xiàn)掉頭發(fā)也是非常常見的現(xiàn)象，可能跟平時(shí)操勞過度或者睡眠不足等等都是有關(guān)系的。

斑禿是可以自愈的，自愈主要取決于患者自身的情況。如果是單發(fā)的、面積小、程度輕的斑禿，改善情況后可以自愈。但如果是多發(fā)的、面積大、程度重的斑禿，想要治愈則需要長時(shí)間的治療，也有可能一直無法治愈。

1、自身免疫疾病。很多患者在出現(xiàn)斑禿前，都伴有一些自身免疫性疾病，比如過敏性皮膚病、甲狀腺疾病，白癜風(fēng)等。根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)道，自身免疫低下或者缺陷，是造成斑禿的一個(gè)重要原因。 　　2、遺傳因素造成。斑禿具有家族遺傳史，很多斑禿患者反映，家族中有多人出現(xiàn)斑禿，特別是有遺傳過敏性體質(zhì)的患者，更容易出現(xiàn)斑禿，因此本病與遺傳缺陷有很大的關(guān)系。 　　3、精神疾病造成?；加芯耦惣膊。瑫?huì)誘發(fā)及加重斑禿的病情。很多精神疾病患者在發(fā)病前，會(huì)出現(xiàn)長期的焦慮，憂郁及悲傷情緒，這些不良情緒會(huì)迅速導(dǎo)致斑禿的產(chǎn)生。 　　4、感染造成。很多斑禿患者伴有扁桃體炎及身體多處感染。因?yàn)檫@些細(xì)菌病毒的感染，會(huì)引起血管出現(xiàn)血栓或血管炎，一旦發(fā)生炎癥反應(yīng)，會(huì)使炎癥周邊的毛發(fā)，出現(xiàn)血液不足，導(dǎo)致脫落。

脫發(fā)三年了毛囊一般是會(huì)出現(xiàn)壞死的情況，一般出現(xiàn)有脫發(fā)的情況是因?yàn)榛加兄缧悦摪l(fā)的癥狀而引起的，通常是可以通過口服藥物方法來進(jìn)行治療，在平時(shí)飲食方面*好以清淡為主，不要吃一些含有脂肪或者辛辣的食物，多吃一些木耳，黑豆都是可以起到緩解脫發(fā)的作用。

1、神經(jīng)性脫發(fā)：精神壓力過大時(shí)，血液熱毒積累，常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。 2、 內(nèi)分泌脫發(fā)：毛發(fā)是生長受血液熱毒影響，內(nèi)分泌激素紊亂，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，*常見的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)。 3、營養(yǎng)性脫發(fā)：毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，血液熱毒的阻塞，機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。 4、物理性脫發(fā)：常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激或接觸放射性物質(zhì)導(dǎo)致血液熱毒排泄不出。 5、化學(xué)性脫發(fā)：化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。 6、感染性脫發(fā)：血液熱毒堆積，導(dǎo)致各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類主要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。 7、癥狀性脫發(fā)：某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。 8、先天性脫發(fā)：發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時(shí)頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。 9、免疫性脫發(fā)：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，還有一些是發(fā)生于毛發(fā)的局部性免疫性疾病，不累及集團(tuán)其他組織。 10、季節(jié)性脫發(fā)：一般夏季容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致掉發(fā)，秋冬之際不易掉發(fā)，因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合不易掉發(fā)。 11、脫發(fā)的中醫(yī)說法：肝腎不足、發(fā)布養(yǎng)血、發(fā)為血之余，主要方法是生血補(bǔ)血。 12、手淫脫發(fā)：過度手淫也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，手淫與脫發(fā)是有關(guān)系的，激雄性激素的產(chǎn)生超常，而雄性荷爾蒙與毛發(fā)生長調(diào)節(jié)關(guān)系密切。 13、過度的減肥：很多女性都會(huì)有減肥的行為，因?yàn)轭^發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其有蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果因減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)攝入不足，頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落，所以大家出現(xiàn)脫發(fā)時(shí)一定要及時(shí)治療脫發(fā)。

掉發(fā)嚴(yán)重可以吃一些能夠補(bǔ)氣血的食物，比如桑葚和枸杞子以及大棗等。因?yàn)楫?dāng)身體氣血不足時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的營養(yǎng)供給不足，從而會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫落的現(xiàn)象。平時(shí)也可以多吃一些黑顏色的食物，比如黑豆和黑芝麻，對(duì)于改善脫發(fā)也有很好的幫助。

首先要避免熬夜，要保證足夠的睡眠，飲食方面*好吃黑芝麻、黑豆或何首烏等，促進(jìn)頭發(fā)生長的食物。另外還可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩，這有利于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解脫發(fā)的癥狀。洗頭的時(shí)候要避免用過熱的水。

洗頭時(shí)掉頭發(fā)是正常的，人每天都是會(huì)掉發(fā)的，人的頭發(fā)總共有十萬根左右，頭發(fā)的生長分為三期，生長期（2-6年），退化期（2-3周）和休止期（2-3月），通常有10%的頭發(fā)處于休止期，因此每天掉頭發(fā)一百多根是正常，不用擔(dān)心，掉了還會(huì)長出來。

掉發(fā)嚴(yán)重主要分兩種情況：1、每天掉的數(shù)量增加，可能平時(shí)才掉20-30根，現(xiàn)在掉50-60根、70-80根甚至好幾百根，發(fā)量在短時(shí)間內(nèi)會(huì)減少，這種*常見的疾病是急性休止期脫發(fā)，還有一種就是斑禿，斑禿中有一種特殊類型叫做急性彌漫性全禿；2、每天掉的頭發(fā)并不多，但是頭發(fā)在減少，一般人會(huì)覺得為什么頭發(fā)就不長。這兩種情況大多數(shù)都要找病因，然后根據(jù)發(fā)病機(jī)理、病因進(jìn)行有效的治療。所以如果出現(xiàn)這兩種脫發(fā)增多，一定要到醫(yī)院就診。

脫發(fā)吃的維生素有：1.可以吃維生素E含量比較高的食物，可以補(bǔ)充頭發(fā)生長所需要的微量成分。2.也可以吃檸檬橙子等維生素C含量比較高的食物對(duì)于頭皮有修復(fù)作用。可以到醫(yī)院去檢查一下引起脫發(fā)的具體原因然后對(duì)癥進(jìn)行治療，治療期間也要保持心胸舒暢。

脫發(fā)與洗發(fā)水有一定關(guān)系，大家選擇洗發(fā)水時(shí)，要選適合自己發(fā)質(zhì)的。引起脫發(fā)的原因有缺乏某種營養(yǎng)成分、各種壓力大、休息時(shí)間不足導(dǎo)致的。

洗頭掉要100根左右屬于正常現(xiàn)象，具體需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來判斷。頭發(fā)生長周期不同，在脫落的時(shí)間以及數(shù)量上也會(huì)有明顯區(qū)別，頭發(fā)長時(shí)間脫落比較多，可能跟油脂分泌過多或者是壓力過大有直接關(guān)系，也有可能是遺傳性因素造成脫發(fā)的原因。