日常生活中我們要愛(ài)護(hù)自己的身體，保證一個(gè)良好的生活狀態(tài)才好，但是現(xiàn)在很多人或許壓力過(guò)大，亦或許別的種種原因，經(jīng)常面臨各種身體問(wèn)題。從頭發(fā)上面來(lái)說(shuō)，很多年輕人都面臨著脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂?shù)鹊鹊默F(xiàn)象，經(jīng)常掉頭發(fā)很是困擾，那么掉頭發(fā)很厲害的原因有哪些呢?我們來(lái)看看

導(dǎo)致掉發(fā)的原因

1、缺蛋白質(zhì)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，很多女性為了保持身材，抑制了蛋白質(zhì)的攝取，這是很容易造成掉頭發(fā)現(xiàn)象產(chǎn)生的。我們每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，從而有利于毛發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)不易掉落。

2、缺維生素

挑食是很容易造成維生素缺失的，維生素缺失容易導(dǎo)致頭發(fā)掉落。維生素可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，從而保證頭發(fā)正常的血液供給，確保頭發(fā)不易掉落。

3、代謝紊亂

一些男性長(zhǎng)期酗酒、吃肉不吃菜的時(shí)候體內(nèi)就很容易堆積脂肪，皮脂過(guò)多的時(shí)候毛囊的健康也會(huì)受影響，頭發(fā)不能正常生長(zhǎng)的時(shí)候就容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

4、免疫功能障礙

有一些人出現(xiàn)脫發(fā)是因?yàn)樯眢w患了某一些疾病，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，一些患有潰瘍性結(jié)腸炎以及紅斑狼瘡等全身性免疫系統(tǒng)疾病的患者，也容易伴隨著脫發(fā)的發(fā)生。

怎么預(yù)防掉發(fā)

1、勤洗頭

需要每個(gè)兩三天就洗一次頭，既能保持自己的頭皮清潔，還能讓頭發(fā)毛囊處于清潔狀態(tài)，有利于頭皮活血。

2、不要用尼龍材質(zhì)的梳子

靜電也會(huì)引起人們掉頭發(fā)，而尼龍材質(zhì)的梳子很容易產(chǎn)生靜電，所以需要用木梳子，這種梳子既能促進(jìn)血液循壞，還能增加頭發(fā)的光澤度。

3、心情愉快

預(yù)防脫發(fā)也要消除精神壓抑，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定會(huì)引起毛發(fā)脫落，一些學(xué)生掉頭發(fā)嚴(yán)重也是由于用腦過(guò)度引起的。

4、戒酒

如果過(guò)度喝酒的話(huà)會(huì)導(dǎo)致頭皮熱氣，從而導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，所以女性要預(yù)防掉發(fā)的話(huà)也要戒酒。