男人到了中年，頭發(fā)是最容易未老先衰的?，F(xiàn)在生活壓力越來越大了，尤其是男性朋友，很多都有脫發(fā)的煩惱，脫發(fā)一般情況下都是精神壓力過大，還有就是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，造成脫發(fā)的原因是多方面的，如果你不想成為其中的一員，那就現(xiàn)在行動(dòng)起來改變禿頂?shù)念A(yù)兆，那么中年禿頂怎么治療方法那些呢?我們來看看

1、梳頭要勤

堅(jiān)持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達(dá)到增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)營養(yǎng)的功效。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

2、洗發(fā)要凈

正確的洗發(fā)可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。首先它可以去除停留在頭發(fā)和頭皮上的灰塵和其他物質(zhì)，也可以防止頭皮瘙癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同時(shí)選擇可以給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗后最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。最好不要經(jīng)常使用發(fā)膠或者發(fā)蠟，這樣可能造成脫發(fā)。

3、消除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

4、重清洗，不忽視造型殘留

除了某些疾病或藥物因素導(dǎo)致的脫發(fā)外，禿頂?shù)闹饕蚴求w內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛。當(dāng)頭頂?shù)拿妆挥椭氯瑫诡^發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生礙，最終導(dǎo)致逐漸脫發(fā)而蕞后成為禿頂。因此，做為最基本的護(hù)發(fā)步驟，徹底的頭部潔能去除灰塵、油脂，維持頭皮毛孔的通暢，有利于頭部皮膚的呼吸。與此同時(shí)，產(chǎn)品的選擇上也很重要，不僅要適合自己發(fā)質(zhì)，還應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化選擇洗發(fā)產(chǎn)品，避免造成對頭皮頭發(fā)的負(fù)擔(dān)，才能有效控制皮脂分泌，繼而改善脫發(fā)狀況。

除了日常頭部清潔，男士們在使用了發(fā)蠟、發(fā)膠等定型產(chǎn)品后會產(chǎn)生造型殘留，在洗發(fā)時(shí)如果沒有徹底清除干凈，殘留的化學(xué)成分會滲透到頭皮層，影響頭發(fā)健康生長。

5、合理的飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

6、適度按摩

適度的按摩頭皮和梳頭，可以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)，改善脫發(fā)現(xiàn)象。梳頭時(shí)不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。使用針對脫發(fā)和調(diào)節(jié)油脂分泌的頭皮護(hù)理精油進(jìn)行按摩，可以幫助頭皮恢復(fù)健康狀態(tài)。

7、植發(fā)手術(shù)

植發(fā)手術(shù)是應(yīng)用外科顯微手術(shù)將頭部后枕部的不受雄性激素影響的健康毛囊組織提取出來，經(jīng)分離和培養(yǎng)后種植到脫發(fā)部位，新移植的毛囊成活后會長出新的頭發(fā)，新頭發(fā)會保持原有的屬性，永jiu不脫落，達(dá)到永jiu解決禿頂?shù)哪康摹?/p>