我們都希望自己有一頭烏黑濃密的頭發(fā),但是隨著生活節(jié)奏的加快,不少小伙伴的頭發(fā)是越來越稀少了,這不但影響形象,同時也給不少發(fā)友帶來嚴重的心理壓力,頭發(fā)是人的精神面貌代表之一,若是頭發(fā)不健康的話,會導(dǎo)致整個人的精神不佳,從而影響心情。中藥的作用是非常強大的,對于治療脫發(fā)以及護發(fā)都有很好的效果。那么我們怎么樣養(yǎng)發(fā)呢
養(yǎng)發(fā)五個小技巧
1、梳頭:每日必修課
梳頭不僅是女士的特權(quán),男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物,并給頭發(fā)以適度的刺激,促進血液循環(huán),使頭發(fā)柔軟而有光澤。
正確的梳法:首先從梳開散亂的發(fā)梢開始,用梳子輕撫頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳,然后,從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。蕞后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利,梳頭重在按摩和理順,不用很大力。
2、洗頭:以按摩的要領(lǐng)進行
頭皮污垢會引起掉發(fā)增多,而且有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢。所以,要保護好頭發(fā),就要經(jīng)常洗頭和按摩,使頭發(fā)處于清潔狀態(tài)。頭皮分泌油脂保護自己,所以洗頭不要太勤,冬天一般兩天一次就可以。
3、勤用護發(fā)素或橄欖油
發(fā)質(zhì)比較干燥的小伙伴們,平時洗頭的時候可以涂抹一些護發(fā)素,但是要注意不要涂在頭皮上,只要涂在干枯的發(fā)梢即可,沖洗干凈即可;也可以平時在梳頭的時侯也可以涂一些橄欖油在梳子上,這樣可以使秀發(fā)變得滋潤。
4、給頭發(fā)防曬
頭道湯養(yǎng)生館表示:頭發(fā)也和皮膚一樣,日曬會對其造成傷害,紫外線照射時會吸收頭發(fā)表面的水分,使得頭發(fā)失去彈性和光澤。所以在烈日下外出時戴上帽子保護頭發(fā)。
5、頭發(fā)保濕是關(guān)鍵
補充養(yǎng)分是重點,秋天的氣候較為干燥,紫外線照射也在侵蝕著頭發(fā),使得頭發(fā)容易損傷。即使頭發(fā)沒有經(jīng)過染燙等化學(xué)處理,受環(huán)境、氣候等外部條件的影響也會使頭發(fā)深層的水分流失,使它變得干燥沒有彈性,導(dǎo)致頭發(fā)起靜電,更易斷裂。
養(yǎng)發(fā)的三個飲食方法
1、可促進頭發(fā)健康的食物有:
魚類,蛋,大豆或大豆制品,牛乳,海帶,紫菜,糙米,胚芽米,芝麻,堅果類,胡蘿卜,番瓜,小油菜,菠菜,檸檬,橘子,杏仁,櫻桃,米糠,瘦肉,肝臟,鮪魚,長芋,小芋頭,蓮藕,香菇、包心菜、葵花子、。
2、減少甜食的攝食量。甜食在體內(nèi)代謝過程中會生成酸性物質(zhì),有礙頭發(fā)生長。糖類分解時所產(chǎn)生的高熱能會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,并使皮下脂肪容易堆積,從而阻礙毛囊的營養(yǎng)供給而易脫發(fā)。特別是果糖,將會造成前額禿頭。
3、多吃含有乳酸的食品可使頭發(fā)烏黑柔軟而且富有彈性,還有助于防止脫發(fā)并促進頭發(fā)再生。
現(xiàn)在的人經(jīng)常會染頭發(fā),燙頭發(fā),甚至有一些人一個月就染一次,尤其是夏天的時候很多人都喜歡染淺顏色的頭發(fā),因為容易掉色所以幾乎每個月都要去理發(fā)店染發(fā),因此頭發(fā)很毛躁,發(fā)質(zhì)不好,我們花了很多的時間在臉部肌膚上的保養(yǎng),卻是常常忽略頭發(fā)和頭皮的保養(yǎng),下面就來給大家說說頭發(fā)最天然的保養(yǎng)方法頭發(fā)最天然的七種保養(yǎng)方法1、精油按摩按摩頭皮可以增加血液流量,以增強發(fā)根的強韌力量,也幫助營養(yǎng)物素吸收的更好,在按摩頭皮時...
日常生活中,為了修復(fù)受損的發(fā)質(zhì),有些人會在洗頭發(fā)時使用發(fā)膜。發(fā)膜雖然對改善發(fā)質(zhì)有著很棒的功效,但是使用的時候要注意,發(fā)膜是不能直接接觸頭皮的,如果不小心接觸到了頭皮也不用過于擔(dān)心,只需要及時沖洗掉就可以了。發(fā)膜可以接觸頭皮嗎發(fā)膜最好不要接觸頭皮。發(fā)膜所含的滋養(yǎng)成分比較多,而頭發(fā)的皮脂則是通過發(fā)根產(chǎn)生排出的,發(fā)膜接觸到頭皮之后會使頭發(fā)變得油膩,同時還會產(chǎn)生頭皮屑。所以發(fā)膜不要涂在頭皮上,只需要抹在發(fā)...
每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),誰都不想年紀輕輕就猛長白發(fā),看上去顯老十幾歲。要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發(fā),需從調(diào)脾胃、養(yǎng)肝血、補腎精,及維持氣血暢通(尤其頭部)等幾個方面著手,下面給大家介紹幾種養(yǎng)發(fā)護發(fā)好方法八款食譜助你生發(fā)養(yǎng)發(fā)1、龍眼人參燉瘦肉首先需要準備20克的龍眼肉、六克的人參、枸杞子15克、瘦豬肉150克。將清洗干凈的豬肉切成小塊,同時將輔料都清洗干凈,事先要將人參浸水泡后,切成...
吃什么可以生發(fā)養(yǎng)發(fā)呢?如今這個高速發(fā)展的社會現(xiàn)代人掉頭發(fā)、白頭發(fā)出的早,與工作壓力是有必然聯(lián)系的。再好的頭發(fā)都需要養(yǎng)養(yǎng)護一頭烏黑秀發(fā),需要我們平時注意吃一些對生發(fā)好的食材。下面看看吃什么可以生發(fā)養(yǎng)發(fā)。吃什么可以生發(fā)養(yǎng)發(fā)龍眼人參燉瘦肉八款食譜助你生發(fā)養(yǎng)發(fā)1、龍眼人參燉瘦肉首先需要準備20克的龍眼肉、六克的人參、枸杞子15克、瘦豬肉150克。將清洗干凈的豬肉切成小塊,同時將輔料都清洗干凈,事先要將人參...