壓力，在成功人士看來(lái)，就是促使他們成功的動(dòng)力，但是在有些人看來(lái)，則是一種阻礙自己前進(jìn)的障礙。壓力大不僅會(huì)危害我們的身心健康，還會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)增多、脫發(fā)等現(xiàn)象，而壓力大掉頭發(fā)的現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上就被稱為是精神性脫發(fā)。

精神壓力大的危害有什么？

在精神壓力的作用下，會(huì)使得人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，致使血流量不暢，并使得為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)的生態(tài)環(huán)境改變、頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。

精神因素還可能會(huì)嚴(yán)重地影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，長(zhǎng)時(shí)間的視力疲勞、急躁或憂慮情緒、精神壓力過(guò)重、神經(jīng)過(guò)度緊張、熬夜等，均可致使頭發(fā)生長(zhǎng)的周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導(dǎo)致大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。同時(shí)，當(dāng)人們處于巨大的壓力之下時(shí)，可能會(huì)用盡身體中儲(chǔ)藏的維生素B族，從而使得頭發(fā)變灰或變白。

精神壓力大還容易患脂溢性脫發(fā)。頭皮上的皮脂腺是身體上*發(fā)達(dá)的皮脂腺體，它在精神壓力大且大腦消耗能量極大的情況下分泌活動(dòng)會(huì)變得非常旺盛，容易誘發(fā)脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如果不及時(shí)治療，便會(huì)造成脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。

如何預(yù)防精神性脫發(fā)？

1、經(jīng)常按摩頭皮能夠防止脫發(fā)：經(jīng)常按摩頭皮能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，促使頭發(fā)的良好生長(zhǎng)，延長(zhǎng)頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持5分鐘按摩頭皮，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)。

2、保證充足的睡眠防止脫發(fā)：充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬毛發(fā)正常的新陳代謝，頭發(fā)的代謝期主要在晚上，尤其是在晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)之間。在這一段時(shí)間里若睡眠充足，便可以使得毛發(fā)進(jìn)行正常新陳代謝。反之，便會(huì)使得毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡，導(dǎo)致脫發(fā)。

溫馨提示：焦慮不安的心情會(huì)引發(fā)脫發(fā)，人們壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也會(huì)越快。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，減少壓力，便能大大緩解因壓力大而掉頭發(fā)的問(wèn)題。