禿頂是因?yàn)樾奂に負(fù)p傷頭皮毛囊，導(dǎo)致頭皮毛囊逐漸萎縮直至壞死，其外在表現(xiàn)就是頭發(fā)逐漸變的細(xì)軟，掉落后長出的新頭發(fā)長不大。當(dāng)我們脫發(fā)非常嚴(yán)重的時候就會出現(xiàn)禿頭的現(xiàn)象，那么禿頭怎么辦？如何自查掉頭發(fā)是否正常？下面就一起來了解一下吧！

禿頭怎么辦

1、禿頭可以吃堅(jiān)果的，我們生活中堅(jiān)果的種類還是很多的，平時我們吃堅(jiān)果是能夠起到很多的作用的，堅(jiān)果是能夠起到很好的輔助保健的作用的，堅(jiān)果當(dāng)中含有的維生素、微量元素、礦物質(zhì)、脂肪等都是很多的，堅(jiān)果當(dāng)中含有硒元素，能夠?qū)ξ覀兊念^皮是有滋潤的作用的，能夠保護(hù)我們?nèi)梭w的頭皮，并且堅(jiān)果當(dāng)中含有一些物質(zhì)是能夠幫助人體的頭發(fā)的增長的。平時鋅元素也是要補(bǔ)充的，因?yàn)殇\元素是能夠幫助頭發(fā)增長，如果身體缺少鋅元素的話，是會影響頭發(fā)的密度的。

2、禿頭可以嘗試吃一些堿性的食品，因?yàn)閴A性的食品能夠中和我們?nèi)梭w的酸性物質(zhì) ，我們都知道，人體掉發(fā)的原因其實(shí)就是我們血液中的酸性物質(zhì)或者是毒素過多，而這一些酸性的物質(zhì)是我們?nèi)梭w勞累奔波出現(xiàn)的，或者是我們長時間吃一些糖類的食物或者是富含脂肪的物質(zhì)的話，是會使得我們體內(nèi)產(chǎn)生一定的酸性物質(zhì)的，所以我們平時可以吃些堿性的物質(zhì)，這樣是能夠中和這些毒素并且排出我們的人體外。

3、平時在生活中可以多吃點(diǎn)維生素e的食物，這些食物是能夠起到抗衰來的、抗氧化的作用的，能夠抵抗我們頭發(fā)衰老的情況，并且促進(jìn)我們頭皮的新陳代謝。

如何自查掉頭發(fā)是否正常？

脫發(fā)指的是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，其中包括生理性和病理性兩種。生理性脫發(fā)是頭發(fā)的正常掉落，故又叫掉發(fā)，而病理性脫發(fā)則是頭發(fā)的異?；蜻^度脫落。那么如何判斷自己是脫發(fā)還是掉發(fā)呢？大家可以從下面三個方面來加以鑒別。

　1.脫發(fā)癥狀

脫發(fā)和掉發(fā)的區(qū)別在于一個是頭發(fā)的異常脫落，一個是頭發(fā)的正常脫落。換句話說，正常的頭發(fā)脫落是不會使得頭發(fā)總數(shù)減少的，而脫發(fā)往往都會導(dǎo)致頭發(fā)總數(shù)越來越少，蕞后甚至變成沒有。因此，大家可以自行觀察一下，如果頭發(fā)掉了之后，能夠明顯地感受到頭發(fā)總數(shù)在逐漸變少，那么此時就要引起警惕，因?yàn)檫@不是正常的掉發(fā)，而是脫發(fā)。

脫發(fā)還會造成頭發(fā)局部出現(xiàn)明顯的稀疏，甚至是光禿，又或者前額發(fā)際線后退。如果掉頭發(fā)的同時還伴隨有上述情況，那就是很明顯的脫發(fā)癥狀了，此時應(yīng)就醫(yī)查明脫發(fā)的原因。

　2.掉發(fā)數(shù)量

人每天掉100根以內(nèi)的頭發(fā)都是正常的。因此，如果是正常的掉發(fā)，人每天所掉的頭發(fā)數(shù)量不會超過100根，而且掉發(fā)往往在不經(jīng)意間發(fā)生，人們很難發(fā)生，只有通過洗頭或梳頭才能明顯地感受到，并且數(shù)量也不會太多。

而脫發(fā)是頭發(fā)的異?；蜻^度脫落，脫發(fā)者每天脫落的頭發(fā)數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過100根，甚至有時會掉200到300根，而且這種頭發(fā)脫落的現(xiàn)象很容易就能觀察到。因此大家也可以從數(shù)量上加以鑒別。

3.掉發(fā)形態(tài)

毛囊突然停止生長頭發(fā)所致的頭發(fā)脫落是掉發(fā)，正常脫落的頭發(fā)粗細(xì)均勻，只是發(fā)根稍顯細(xì)嫩，同時根部沒有任何附屬物，就像是拿剪刀剪斷了一樣。

但是脫發(fā)就不一樣了。脫發(fā)是毛囊受到外界的影響，逐漸萎縮和退化所致。由于脫發(fā)所導(dǎo)致的頭發(fā)脫落往往粗細(xì)不均勻，整條頭發(fā)十分細(xì)軟，根部附著有白色顆粒狀物。因此，掉發(fā)形態(tài)也可成為大家判斷是否脫發(fā)的一個標(biāo)準(zhǔn)。

蕞后，求發(fā)網(wǎng)小編提醒大家對于禿頂?shù)闹委煵灰つ康氖褂靡恍┩庥玫漠a(chǎn)品或內(nèi)服的藥品，必須要根據(jù)自己發(fā)病的原因做對癥的治療。