頭發(fā)可謂是關(guān)乎臉面的大問題。因此，對于脫發(fā)的人們來說，如何生發(fā)就成了他們所關(guān)注的事情。網(wǎng)上流傳了很多版本的生發(fā)妙方、偏方，魚龍混雜，但其中很多都是謠言，再就是一些空穴游醫(yī)，炒作自己產(chǎn)品的一些商業(yè)噓頭。那么如何生發(fā)呢？下面就讓我來為大家介紹一些生發(fā)的好方法。

1、生姜生發(fā)

生姜生發(fā)大家知道但是很少知道禁忌和用法。生姜熱性，首先熱性脫發(fā)不能用，天氣熱汗多也不要用。生姜用于虛寒體質(zhì)，手腳冰冷，微循環(huán)不暢，氣血衰弱比較好。大多是女性，老年人。生姜使用不要直接擦頭皮，這樣是最傷的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉簽沾了擦濕頭皮即可。生姜會(huì)刺激汗腺分泌。所以脂溢性脫發(fā)不能用。

2、黑豆生發(fā)

黑豆生發(fā)效果還不錯(cuò)，而且黑豆有很多的養(yǎng)生功效，唯一不好的就是黑豆促進(jìn)腸蠕動(dòng)，滑腸，而且脹氣。不能多吃。黑豆最好的方法就是加鹽爆炒熟后，用蜂蜜陳醋浸泡。每日吃幾顆即可。這樣調(diào)養(yǎng)效果最佳，使用也最簡單?？梢蚤L期用。

3、艾蒿生發(fā)

艾蒿的作用有很多，可以防蚊子還能祛風(fēng)濕。用艾蒿煮汁洗頭可以強(qiáng)發(fā)根，烏白發(fā)，還能促進(jìn)毛囊生發(fā)，有很好的生發(fā)的功效。

4、淘米水洗頭

淘米水有著很多營養(yǎng)物質(zhì)，在淘米蒸飯時(shí)也不能過水太多次，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失嚴(yán)重。用淘米水洗頭，會(huì)讓頭發(fā)直接補(bǔ)充營養(yǎng)，可以幫助頭發(fā)更健康，防止脫發(fā)，還能給毛囊營養(yǎng)促使毛囊長出新頭發(fā)。

5、飲食合理

合理飲食，葷素搭配，為頭發(fā)提供全面合理的營養(yǎng)，過度食用肉食，蔬菜攝入量過少，會(huì)致維生素的缺乏，也是脫發(fā)的一個(gè)主要原因。維生素族在頭發(fā)生長過程中有很重要的作用。

6、消除精神壓力

工作壓力等精神壓力是目前脫發(fā)白發(fā)的主要原因不可忽視，工作樂觀，積極向上，養(yǎng)成煅練習(xí)慣，在防脫生發(fā)白發(fā)轉(zhuǎn)黑治療，預(yù)防中是很不錯(cuò)的選擇。

7、少燙染頭發(fā)

先要生發(fā)要少燙染頭發(fā)，頻繁燙染頭發(fā)會(huì)使頭皮毛囊大傷元?dú)猓瑺C染頭發(fā)頻率越高毛囊損傷越重，在防脫生發(fā)白發(fā)轉(zhuǎn)黑治療過程時(shí)間需要越久。

8、服用維生素B6和魚肝油

服用維生素B6和魚肝油生發(fā)的這個(gè)方法并不是沒有道理的，因?yàn)槿梭w缺乏各種微量元素后容易引起脫發(fā)，并且壓力大也會(huì)引起掉發(fā)，維生素B6有舒緩壓力的作用。

9、每日按摩頭皮

按摩頭皮這個(gè)方法是非常有效果的，因?yàn)榘茨︻^皮幫助血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊再生很有用。而且中醫(yī)養(yǎng)身中也有提及每天按摩頭皮可以延年益壽。

10、使用毛基質(zhì)營養(yǎng)液

脫發(fā)嚴(yán)重或者長時(shí)間不長頭發(fā)，在頭皮直接噴涂毛基質(zhì)營養(yǎng)液，對脫發(fā)緩解以及生發(fā)都有直接的影響。很多情況下，剛發(fā)生脫發(fā)，使用一兩周就能壓住脫發(fā)，也就沒有后面的治療了。

小編提醒：與其去擔(dān)心脫發(fā)之后怎么辦，不妨在一開始的時(shí)候就做好預(yù)防工作，不要老是熬夜不睡覺，也不要挑食，減少燙染的次數(shù)，這樣對頭發(fā)的保養(yǎng)才是最好的。

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