如今很多人都存在著不同程度的脫發(fā)，脫發(fā)一旦出現(xiàn)就往往會(huì)給美麗帶來不利影響，所以很多人都想要尋找到造成脫發(fā)的原因，之后治愈脫發(fā)。那么愛脫發(fā)的原因有哪些呢？如何防止脫發(fā)嚴(yán)重呢？下面我們就一起來了解一下吧！

愛脫發(fā)的原因有哪些

1、女性產(chǎn)后脫發(fā)。一般女性產(chǎn)后頭發(fā)會(huì)掉的很多，這是因?yàn)榕院蔂柮蓽p少造成的。這個(gè)一般6個(gè)月后會(huì)恢復(fù)正常，也不用擔(dān)心，注意好營養(yǎng)均衡，平時(shí)多梳理頭發(fā)就可以了。

2、過度節(jié)食，營養(yǎng)不均衡也會(huì)造成脫發(fā)。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節(jié)食。這個(gè)就要多注意飲食營養(yǎng)了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點(diǎn)黑芝麻，核桃，菠菜等等。

3、頻繁燙染。愛美的女性會(huì)經(jīng)常的燙染頭發(fā)，這樣雖然很好看，但是對(duì)頭發(fā)的損傷確是非常大的，頭發(fā)會(huì)變得干枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數(shù)，多做些營養(yǎng)護(hù)理，保護(hù)你的頭發(fā)。

4、壓力過大。現(xiàn)在的生活節(jié)奏非?？?，許多白領(lǐng)壓力過大，也是脫發(fā)的一個(gè)原因。學(xué)會(huì)給自己減壓，工作的時(shí)候高效的工作，休息的時(shí)候就全身放松的去休息?？梢月犅犚魳?，看看娛樂節(jié)目，去旅旅行。放松自己。

5、熬夜。不規(guī)律的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，不要經(jīng)常熬夜，不要讓字太疲憊。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

6、長時(shí)間的電腦輻射也會(huì)造成影響。

7、過度吸煙飲酒。身體自己的，我們都知道吸煙喝酒有害健康，可還是有那么多的人去做。這是為什么。。

8、遺傳因素。有些男性會(huì)禿頂?shù)鹊?，有遺傳因素。試一下某些生發(fā)產(chǎn)品吧。。。

9、疾病引起。這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院好好檢查一下，是不是患有什么疾病，早發(fā)現(xiàn)早治療，不要不重視，否則后悔莫及。

如何防止脫發(fā)嚴(yán)重

一、減少洗頭次數(shù)

在秋天盡量的減少洗頭發(fā)的次數(shù)，在氣候干燥的秋天，有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果是適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的香皂洗頭；要多用護(hù)發(fā)素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

二、輕柔按摩不可少

在洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等，使頭發(fā)長得健美。按摩時(shí)不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏，再移向頭頂，兩側(cè)，直至頸后。常洗發(fā)與按摩對(duì)防止因頭發(fā)臟亂、干燥而引起脫發(fā)有良好的效果。頭發(fā)的修飾也有一些講究。扎用絲帶、皮筋時(shí)，不要把頭發(fā)束得過緊，這樣不利于頭發(fā)的生長和健美。發(fā)型以蓬松為好，這樣能使頭發(fā)自然生長。過硬的頭刷、梳子都會(huì)損折長發(fā)。梳長發(fā)時(shí)最好用梳齒距離較寬而質(zhì)量軟韌的梳頭用具。

三、防曬

還有就是要注意防曬秋天陽光中的紫外線含量并不比夏天的太陽時(shí)少，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，千萬不能忘記防曬，到戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量打傘或者使用別的遮擋物，以減少對(duì)頭發(fā)的損害.

四、調(diào)整飲食

調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。

如果你想讓最的頭發(fā)更加美麗，那么你最好是不要忽視脫發(fā)，脫發(fā)如果比較嚴(yán)重的話可以造成女性的頭發(fā)變得非常糟糕哦。所以我們要認(rèn)真做好，不能隨隨便便地忽視每一件小事情哦。