不管是對于男性而言，還是女性自身，發(fā)量少都會暴露一些影響外形的問題，比如頭型不太好看的人，發(fā)量少就起不到遮掩的效果。那么，有什么養(yǎng)發(fā)方法可以幫助到發(fā)量少的人呢?下面我們就來看看小編整理的一些養(yǎng)發(fā)方法。

養(yǎng)發(fā)的幾種食物方法

對于那些發(fā)量稀少的女孩子來說，一頭濃密烏黑的秀發(fā)當真是再羨慕不過了~不過除了使用一些防脫洗發(fā)水，合理的飲食搭配也能改善發(fā)量哦，頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，所以要讓頭發(fā)健康的生長，補鐵就變得非常重要，含鐵量高的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。維生素E可以延緩毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)再生長。

一些常見的維生素E含量高的蔬菜有芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。含碘量高的食物能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長。一些常見的含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻等都是蛋白質(zhì)的良好來源，非常適合給頭發(fā)補充養(yǎng)分。合理的頭皮按摩能幫助促進血液循環(huán)，這對頭發(fā)的生長也很有幫助。

燙發(fā)后的注意事項

1、在燙完頭發(fā)之后的三天內(nèi)，盡量不要使用卷發(fā)棒或者是電卷發(fā)器之類的工具，而且盡可能的不要洗頭發(fā)，這樣能夠有助于長期保持燙發(fā)的美觀，讓你的頭發(fā)變的更美。

2、為了保持燙發(fā)的光澤和活力，燙發(fā)當天不宜用力梳理，以免破壞尚未完全定型的某些固發(fā)結(jié)構(gòu)，使新燙的發(fā)型走樣。

3、燙發(fā)后應(yīng)補充一些含蛋白質(zhì)、水分的護法用品，可以有針對性地選用一些香波、護發(fā)素以及補充營養(yǎng)的精華素，做護理性焗油也是不錯的選擇。

4、燙完頭發(fā)之后，可以適量的梳理下頭發(fā)，但是要注意梳理的方法。正確的梳理方法是使用寬齒梳先梳開打結(jié)的頭發(fā)，從而避免太過用力拉扯頭發(fā)。選擇梳子的時候也*不要使用塑料梳，因為塑料梳非常容易產(chǎn)生靜電的效果，而且靜電效果非常大，對頭發(fā)的傷害也很大。

5、燙發(fā)不必每天都洗。洗發(fā)時不應(yīng)用力揉搓頭發(fā)，因為這樣頭發(fā)很容易受損，洗后盡量讓頭發(fā)自然風干。不要用高溫吹風機，*用大風筒，使燙發(fā)蓬松而又不弄亂發(fā)卷。

6、洗頭后或整理發(fā)型時，要用美發(fā)造型產(chǎn)品以增強發(fā)卷的力度。在卷發(fā)后干燥過程中別老擺弄它。你越少動它，看起來會越發(fā)自然。

7、染燙之后，秀發(fā)常變得干燥失色，容易走型。利用弱酸性洗發(fā)水，尤其是含有甜杏仁油，植物精油，維他命A、F和橄欖油等成分，能幫助秀發(fā)強化內(nèi)部結(jié)構(gòu)，不僅能長久保持彈性，還能維護秀發(fā)光彩。

8、剛洗完頭發(fā)，在你的頭發(fā)還并沒有完全干，有些潮濕的時候，就把頭發(fā)卷成你所想要的樣子。然后在涂抹發(fā)膠的時候，也可以把頭發(fā)纏繞在手指之上，這樣你的發(fā)跡就會呈現(xiàn)出非常優(yōu)美的小卷。

為什么要養(yǎng)發(fā)

1、頭部的屏障

頭皮也屬于人體皮膚的一部分，對于頭部起到保護作用。覆蓋頭部，表皮堅韌柔軟，有彈性，皮下組織起軟墊作用，能緩沖外來的機械性沖擊力。同時能抵抗輕度堿的刺激和阻止細菌向體內(nèi)侵入。還能折射日光，保護身體免受日光的損害。

頭皮同樣具備體溫的調(diào)節(jié)功能，頭皮下豐富的毛細血管給大腦提供熱量，保持頭皮血液微循環(huán)，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)。

2、頭發(fā)生長的土壤

頭皮是頭發(fā)賴以生存的土壤，毛囊埋于頭皮之中，通過頭皮的血液循環(huán)為毛囊提供營養(yǎng)，促進毛發(fā)健康生長，與此同時頭皮上的毛囊口分泌油脂，保護頭皮弱酸性環(huán)境，抵御外界細菌生長，還可以防止毛囊頭皮的水分蒸發(fā)，與頭皮汗孔分泌的汗液混合，給頭皮涂抹上一層保護，保持頭皮的水油平衡。

3、抗衰的基石

頭皮相較臉部皮膚新陳代謝更加旺盛，往往兩天不清潔就會產(chǎn)生皮屑，不及時清潔或者清潔不到位就會產(chǎn)生厚厚的角質(zhì)，最終導(dǎo)致頭癢、頭油、甚至脫發(fā)。健康的頭皮不僅能夠吸收養(yǎng)分還能促進毛囊深度呼吸，排除毒素與垃圾，維持毛囊及頭皮的健康，使頭皮不易產(chǎn)生皺紋、下垂，從而維持面部肌膚的緊致。