很多女性脫發(fā)厲害，在洗澡的時候都能掉一大把頭發(fā)，臥室梳妝臺的地面上一層的頭發(fā)，這讓很多女性很恐慌，而更年期大量脫發(fā)是很多女性朋友都存在的問題，那么女性脫發(fā)的原因有哪些？更年期女性如何預(yù)防脫發(fā)呢?

一、女性脫發(fā)的原因

1、遺傳

女性遺傳性脫發(fā)是一種多基因遺傳性疾病，也叫女性雄激素源性脫發(fā)。這種原因是由于毛囊的生長期因遺傳而較短，因此提早出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象;但一般女性脫發(fā)是屬于整體性脫發(fā)，看起來稀疏一些。

2、激素原因

女性體內(nèi)雄性激素過高會導(dǎo)致脫發(fā)、痤瘡、唇毛、月經(jīng)稀少、情緒急躁等一系列外在表現(xiàn);雌激素不足也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)等癥狀。

3、懷孕分娩后

女性朋友在懷孕末期，毛發(fā)會進(jìn)入休止期，生育后才會長出新毛發(fā)。因此新毛發(fā)會把原有的毛發(fā)擠出從而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。這種產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象屬于一種生理現(xiàn)象，其與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系，一般在6個月左右即可恢復(fù)。

4、其他原因

和男性類似，精神壓力、貧血、甲亢、機(jī)械性損傷、化學(xué)藥劑、營養(yǎng)缺乏、免疫紊亂等因素也會導(dǎo)致女性脫發(fā)。

二、積極預(yù)防脫發(fā)

1、生活習(xí)慣方面

不要熬夜!不要熬夜!!不要熬夜!!!重要的事情說三遍。同時注意科學(xué)的洗頭方法，洗頭一般1周2次即可，要選擇刺激性小的洗發(fā)劑。

吸食煙草會使皮膚變得更加油膩，頭部表皮層因此變得潮濕甚至毛囊堵塞，從而導(dǎo)致本來就是脂溢性的脫發(fā)患者，病情變得更加嚴(yán)重。

加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健的體魄帶來的是好的身體，而頭發(fā)是身體的一部分，所以這個“前因后果”的道理，想之大家都明白，所以從現(xiàn)在開始多給自己一點(diǎn)時間去做做運(yùn)動。

2、飲食方面

飲食以清淡為主，忌大量食用高熱量或刺激性食物。雜糧粥也有預(yù)防脫發(fā)的好處，主要是其控油效果十分明顯。在合理飲食的同時也要主食適當(dāng)?shù)木S生素的補(bǔ)充，尤其是B6,它對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，移植皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有中藥作用。

溫馨提示：大家一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，就最好及時到醫(yī)院去確診是何種原因?qū)е碌拿摪l(fā)，確定病因后對癥下藥才能獲得滿意的效果。