一到夏天頭發(fā)就開始掉的多了，是不是有些人也有過這樣的感受呢，很多朋友都說夏天一到，掉頭發(fā)要比平時厲害很多，夏天我們都知道天氣是特別熱的，強烈的紫外線對頭發(fā)傷害也會更大，然而大部分人在夏天對頭發(fā)的保護會更少，很多人都會選擇涼水沖頭，無形中就對頭發(fā)造成了一定的損傷，那么夏天為什么更容易掉頭發(fā)?

　　夏天為什么頭發(fā)掉的多

1、夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

2、夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發(fā)的水份會被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。

3、由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經(jīng)常被忽視。頭發(fā)容易脫落。

4、飲食問題，夏季大家都愛吃冰淇淋、碳酸飲料、冰鎮(zhèn)啤酒、燒烤等，但其實這些食物都是不能都吃的，它們都是多糖、多油、刺激性強的食物，嚴(yán)格意義上來說都不利于身體健康，也不利于頭發(fā)生長。另外，夏天天氣較熱，會導(dǎo)致很多人食欲下降，短期內(nèi)容易缺乏某幾種維生素或者微量元素，也會導(dǎo)致掉發(fā)。

5、泳池里的漂白水，炎炎夏日，很多人都會選擇游泳這項運動來解暑和鍛煉身體。然而泳池水中可能會含有漂白池水的氯化物，這些氯化物會傷害到我們的頭發(fā)，從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)掉發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　那么如果減少夏季掉發(fā)，這里給大家說一些細節(jié)，這樣能更清楚的明白怎樣在夏季保護自己的頭發(fā)。

1、 防曬。

防曬是一切的根本。出門最好帶遮陽傘和帽子，別怕出那點汗，危害肯定沒有曬傷頭發(fā)大。如果頭發(fā)太長，也可以考慮用一些防曬噴霧后再出門。

2、 飲食禁忌。

冰淇淋、碳酸飲料、燒烤、海鮮、冰鎮(zhèn)啤酒，當(dāng)你享受這份爽快的時候，可能給身體健康帶來了很多隱患。

3、 任何時候不要涼水洗頭。

4、 補充維生素B族。

因為夏季人體的排汗(就是排水)很多，而維生素B又是水溶性維生素，很容易在這個季節(jié)缺乏，缺乏維生素B容易導(dǎo)致掉頭發(fā)。

5、 睡眠問題。

據(jù)研究表明，人在夏季的睡眠時間比其他季節(jié)更少，熬夜問題很頻繁，但是要記住，任何時候熬夜都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等諸多問題，所以有這類壞習(xí)慣的人一定要注意了。

總而言之，一年四季，頭發(fā)最怕夏季。如果護理不當(dāng)，頭發(fā)就可能一年年出現(xiàn)發(fā)質(zhì)變差、頭發(fā)變少的情況，如果你已經(jīng)觀察到自己的頭發(fā)有一些掉頭發(fā)的趨勢，那可要好好關(guān)注一下了