頭發(fā)沒干就睡覺，真的可以嗎?當然不可以。雖然你有千萬個理由，但是這個結果是一定會影響到你的健康的。下面我們就一起來了解一下濕頭發(fā)睡覺的危害有哪些吧。

濕著頭發(fā)睡覺的危害

1、容易感冒

中醫(yī)認為，夜間是人體陽氣最弱的時間，同時身體抵抗力也是最低的時候，睡前用熱水洗頭會使頭部大量水分蒸發(fā)，帶走身體熱量，再加上濕著頭發(fā)睡覺，很容易著涼，出現(xiàn)感冒。

2、損傷發(fā)質(zhì)

頭發(fā)濕著睡覺，在睡覺過程中，頭發(fā)與頭發(fā)之間產(chǎn)生摩擦會使頭發(fā)變形打結，如果此時再用力梳頭發(fā)，很容易使頭發(fā)斷裂脫落，從而損傷發(fā)質(zhì)。

3、可能誘發(fā)面癱

夜間睡覺之時面部神經(jīng)會處于最松弛的狀態(tài)，再加上濕頭發(fā)的刺激，就會大大降低面部溫度，從而影響耳后面神經(jīng)，可能誘發(fā)局部痙攣，引起面癱。冬季，室內(nèi)溫度較低，濕著頭發(fā)睡覺更容易誘發(fā)面癱。

正確吹干頭發(fā)的步驟

1、用手擰干

洗頭之后倘若長時間使用吹風機熱風吹頭發(fā)會損傷發(fā)質(zhì)，因此，在使用吹風機吹頭發(fā)之前，應用雙手將頭發(fā)中多余的水分全部擰掉。

2、用毛巾擦干

雙手拿著毛巾輕輕擦拭頭發(fā)，并將頭皮的水分盡可能的擦干，然后用毛巾將頭發(fā)全部包裹住，并用力按壓毛巾。使毛巾充分吸收頭發(fā)中的水分。

3、吹風機吹干

使用吹風機吹頭發(fā)使，最好低下頭，同時從發(fā)根開始吹，避免集中吹同一個部位。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了濕著頭發(fā)睡覺的危害，為了身體的健康，我們不要濕著頭發(fā)睡覺了，或者把頭發(fā)吹干或者早點洗頭發(fā)!