很多朋友都會糾結(jié)晚上洗頭好，還是早上洗頭好這一問題，今天就讓我們一起來討論一下晚上洗頭好不好，洗頭注意事項(xiàng)，希望能夠幫助大家解決洗頭這一頭等大事，接下來就讓我們一起來了解一下吧。

晚上洗頭好嗎

晚上洗頭不好。

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。

晚上洗頭的注意事項(xiàng)

工作了一天后，疲勞會使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會滯留于頭皮，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡，一段時間后，會覺得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛；有的人洗頭后第二天清晨會覺得頭皮發(fā)麻，容易感冒。年長月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。洗頭有以下幾大忌：

一忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。

三忌：濕著頭發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

四忌：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。