頭皮屑像雪花一樣一片片落在頭發(fā)和肩膀上，雖然對(duì)身體沒有什么損害，但是給人的感覺特別不好，下面，就跟小編一起看看頭皮屑多是什么原因呢?怎樣去除頭皮屑呢?

頭皮屑多是什么原因

體正常頭皮細(xì)胞是有一定的更替周期的，它的更替周期是28天，當(dāng)頭皮細(xì)胞完全成熟后，就會(huì)有微小細(xì)胞剝落而這些是我們?nèi)庋劭床坏降摹Ｈ欢徽Ｇ闆r即是有頭皮屑的頭皮，其更替周期約為14天到21天。不成熟的細(xì)胞到達(dá)皮膚頂層，而這些碎片剝落是肉眼可以看見的頭皮屑。

頭皮屑多的原因，一是由于頭皮干裂造成的，像北方地區(qū)風(fēng)沙嚴(yán)重，就容易造成頭發(fā)干裂，從而就會(huì)引發(fā)頭皮屑。二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，大多數(shù)的人所表現(xiàn)的頭皮屑是由于這個(gè)原因?qū)е碌摹＞唧w的看看導(dǎo)致頭皮屑的原因：

1、因?yàn)轭^皮角質(zhì)細(xì)胞如果出現(xiàn)異常增生的話，就會(huì)造成頭皮屑。

2、如果頭皮分泌過多的皮脂，而這些皮脂就會(huì)與塵埃等物混雜在一起，時(shí)間久就會(huì)形成頭皮屑。

3、而以圩新陳代謝旺盛者以及腦力勞動(dòng)者，*容易產(chǎn)生頭皮屑的。

4、如果人體體內(nèi)缺乏維生素B也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑多。

5、蕞后，就是由于一些外在因素的影響，會(huì)造成頭皮屑多。比如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)、人體內(nèi)血液循環(huán)不暢等原因。

去除頭皮屑的小妙招

1、用溫水洗頭。洗頭水的溫度應(yīng)該控制在20度，如果過熱的話，就會(huì)刺激頭皮油脂分泌，當(dāng)然會(huì)讓頭發(fā)油脂更多，也就容易導(dǎo)致頭皮屑的增加。

2、不可用指甲梳頭。很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會(huì)加重頭皮屑，對(duì)頭皮健康不利。*好的方法就是，應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。

3、定期換洗發(fā)水。即使特別喜歡某一種洗發(fā)水也不要經(jīng)常用，*好是用完了一瓶洗發(fā)水之后，換另一種。

4、平時(shí)應(yīng)少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會(huì)刺激對(duì)皮，增加頭皮分泌物的形成。

5、也要戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，對(duì)于人體的酸堿平衡受到影響，導(dǎo)致頭皮的產(chǎn)生。

6、不可以直接將洗發(fā)水倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生，洗頭時(shí)，應(yīng)當(dāng)先將洗發(fā)水在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

7、平時(shí)不要噴發(fā)膠等，因?yàn)閲姲l(fā)膠等化學(xué)性用品不僅會(huì)傷害到發(fā)質(zhì)，而且還會(huì)刺激頭皮，也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑生成。

8、早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

9、平時(shí)多吃一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。