脫發(fā)是一件令人苦惱的事情，很多有脫發(fā)困擾的朋友都希望找到一個(gè)好的日常護(hù)理辦法，讓自己可以擺脫脫發(fā)的折磨，那么，脫發(fā)患者在日常生活中的禁忌有哪些呢？下面我們就一起來看看吧。

1、忌熬夜

熬夜對我們的影響主要表現(xiàn)在內(nèi)分泌方面的失調(diào)，而這些和頭發(fā)是關(guān)系密切的。聊到脫發(fā)原因，很多人都感覺在熬夜之后，掉發(fā)開始增多，但是想改掉熬夜這個(gè)習(xí)慣，很多人真的是道理明白，但就是做不到。

2、 忌偏食

營養(yǎng)攝入不足、補(bǔ)充過多都是不利于健康的，頭發(fā)也是一樣。單單就頭發(fā)來說，維生素的補(bǔ)充與蛋白質(zhì)同樣重要，維生素和微量元素?cái)z入不足，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)生長緩慢、易掉、頭發(fā)細(xì)軟的現(xiàn)象。

3、 忌油膩，辛辣

重口味的飲食容易導(dǎo)致人們內(nèi)平衡失調(diào)，對體內(nèi)多個(gè)器官造成刺激，更加容易引起脫發(fā)、痤瘡、皮炎等問題。改變飲食習(xí)慣，簡單的辦法，就是少油膩和辛辣刺激，那么你的飲食健康至少規(guī)避掉了大的錯(cuò)誤。

　　4、忌動(dòng)怒

人在精神緊張、暴躁的情緒下，身體會(huì)釋放一些特殊的醇類，影響毛囊的代謝活動(dòng)，引發(fā)脫發(fā)，而且斑禿一般都是精神因素導(dǎo)致的。所以脫發(fā)的人，心態(tài)很重要，壓力大、抑郁、悲傷等這些不良情緒，時(shí)刻都會(huì)加重脫發(fā)。

　　5、 忌硅油

洗發(fā)水加硅油，目的是讓頭發(fā)順滑，但對于脫發(fā)的人來說，頭發(fā)柔順不重要，減輕頭發(fā)負(fù)擔(dān)才是想要的，所以比較推薦頭發(fā)脆弱的人用無硅油洗發(fā)水。

　　6、 忌亂用藥

隨便用偏方以及用藥的方法不對、掌握不好劑量，不僅對治療脫發(fā)沒有幫助，反而會(huì)加重脫發(fā)。因此脫發(fā)患者一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑配合治療。