掉頭發(fā)由多種原因引起，常見(jiàn)的有家族遺傳、營(yíng)養(yǎng)不均衡、腎虛等原因。但是千萬(wàn)別忽略缺乏缺乏維生素引起掉頭發(fā)的現(xiàn)象！關(guān)于缺乏維生素掉頭發(fā)的事情，你了解嗎？

  掉頭發(fā)缺少什么維生素?

  1、維生素B

  維生素B族里的B1、B2、B6、B12都是能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)，一旦缺乏就會(huì)造成掉頭發(fā)。

  2、維生素D

  維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，進(jìn)而對(duì)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)有一定影響，它有利于頭發(fā)正常生長(zhǎng)不會(huì)過(guò)于纖細(xì)。

  3、維生素A

  維生素A和頭皮油脂有關(guān)，一旦缺乏就會(huì)造成頭皮屑比較多、毛發(fā)干枯等問(wèn)題。

  男生掉頭發(fā)的原因有哪些

  1. 遺傳

  到時(shí)男性脫發(fā)群體日益增多的很大一個(gè)原因就是影響人群較多較普遍的雄性脫發(fā)具有遺傳性。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，只要直系親屬中有雄性脫發(fā)的基本逃不了脫發(fā)的問(wèn)題，只不過(guò)在時(shí)間早晚上略有差別。

  2. 雄激素

  雄性脫發(fā)是現(xiàn)今較為普遍影響人群較多的一類脫發(fā)，根源就在于雄性激素。雄性激素中的睪酮在5-&alpha；還原酶的作用下轉(zhuǎn)換為雙氫睪酮，雙氫睪酮會(huì)使頭部毛囊萎縮直至完全退化閉合，頭發(fā)也會(huì)大量掉落。睪酮向雙氫睪酮轉(zhuǎn)化會(huì)導(dǎo)致頭部油脂分泌過(guò)多，很容易哦導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。

  3. 年齡

  二十幾歲時(shí)脫發(fā)可發(fā)生百分之二十，三十多歲就會(huì)發(fā)生百分之三十，青春期后任何時(shí)候都會(huì)脫發(fā)，所以年齡越大，脫發(fā)的可能性就越大。這也可以通過(guò)以下事實(shí)來(lái)平衡：當(dāng)男性達(dá)到40歲時(shí)，任何脫發(fā)都是相當(dāng)穩(wěn)定的，如果發(fā)生的話，往往比年輕男性脫發(fā)量更少并且速度更慢。

  4. 壓力

  壓力帶來(lái)的脫發(fā)通常是暫時(shí)性的，眼里可能會(huì)引起失眠、食欲不振，這都會(huì)導(dǎo)致頭部供血不足，毛囊養(yǎng)分不夠，從而導(dǎo)致脫發(fā)問(wèn)題出現(xiàn)。

  5. 飲食和睡眠

  生活方式對(duì)許多身體防御和功能負(fù)有責(zé)任。良好的飲食可以使您的整個(gè)身體更健康，包括更健康的頭發(fā)。依賴?yán)称窌?huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，這也可能導(dǎo)致禿頂。睡眠有助于您的身體在夜間修復(fù)和再生，因此日常要保持充足的睡眠。

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  缺鈣會(huì)掉頭發(fā)嗎？

  缺鈣可以引起頭發(fā)脫落，但不是主要原因。脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥治療為佳；另外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。建議在補(bǔ)鈣的同時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院就診以確定主要病因。