俗話說，沒有壓力就沒有動力，可是有時候壓力不僅可以轉化成動力，也可能會轉化成身體某方面的變化，比如，掉頭發(fā)。接下來小編就來說說因為壓力大掉頭發(fā)該怎么辦?

  1，要釋放壓力，不要過度精神緊張

  因為壓力太大導致精神上的過度緊繃，這樣會使脫發(fā)者的機體內分泌失調進而導致出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。那這樣脫發(fā)者就應該要通過一些方式來釋放壓力，不要讓精神過度緊張。一般解壓的方式是跑步或者做自己喜歡的事情。

   2，注意飲食習慣

  壓力太大也會讓頭皮下的細胞新陳代謝降低，這樣的話就可能出現(xiàn)頭皮發(fā)根會有油脂溢出來，進而形成脂溢性的脫發(fā)。所以壓力大的脫發(fā)者要飲食清淡，不吃油膩的食物。同時脫發(fā)者還要多補充鐵離子的食物，像黑豆，蝦及動物內臟等都是富含鐵的食物。

  3，要經常梳頭發(fā)

  不管是男性還是女性的頭發(fā)脫落者都要嘗試每天經常梳頭發(fā)，因為經常梳頭發(fā)可以促進頭皮下的血液循環(huán)，使毛囊的活性增強還有再生進而能防止頭發(fā)脫落了。

  4，補充維生素E及植物蛋白

  因為維生素E有促進頭皮下的細胞再生和活性，這樣能避免細胞衰老而引起毛囊缺少的脫發(fā)現(xiàn)象。同時植物蛋白能補充脫發(fā)者的頭發(fā)所缺少的蛋白質。所以因為壓力大掉頭發(fā)的人可以多補充維生素E及植物蛋白。

  5，定期洗頭，保持頭皮干凈

  如果壓力太大使頭皮及頭發(fā)的油脂增加而沒有及時清潔干凈的話，就很有可能出現(xiàn)油脂堵塞發(fā)根口，這樣是會出現(xiàn)毛囊細胞無法進行呼吸而死亡，這樣也就出現(xiàn)了頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。所以為了防止壓力太大而引起的頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，脫發(fā)者要定期洗頭，保持頭皮及頭發(fā)的干凈。

  6，多補充富含碘的食物

  因為頭發(fā)的脫落是與脫發(fā)者的甲狀腺內分泌失調有關，而機體的甲狀腺分泌失調與缺少碘有關。所以脫發(fā)者可以多吃富含碘的食物，像海帶，紫菜等都是富含碘的食物，這樣能防止壓力太大而出現(xiàn)的脫發(fā)現(xiàn)象。

  7，多吃富含堿性的食物

  壓力太大導致頭皮下的細胞新陳代謝降低，那血液里就會出現(xiàn)多余的酸性毒素，酸性毒素可是會殺死毛囊細胞，進而出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。但這種酸性毒素可以用富含堿性的食物進行中和掉，那么就可以防止壓力太大而出現(xiàn)的頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。

  8，脫發(fā)嚴重就植發(fā)

  如果壓力太大導致脫發(fā)的后果比較嚴重的話，小編建議脫發(fā)者可以采用植發(fā)的手術進行治療脫發(fā)。下面是植發(fā)手術的定義及優(yōu)點。

  (1)，定義

  植發(fā)手術就是美容醫(yī)生在脫發(fā)者的后枕部位將移植的毛囊植入脫發(fā)的部位就行了。但為了保證植發(fā)的效果還是建議脫發(fā)者到正規(guī)的美容院進行植發(fā)。

  (2)，優(yōu)點

  因為植發(fā)手術是一項微創(chuàng)手術，使用的毛囊只能是脫發(fā)者自己的，所以植發(fā)手術的優(yōu)點有無痛無痕，安全性高，操作時間短和效果是持久的等。

  為了避免出現(xiàn)因為壓力太大而導致頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，小編已經列舉了以上8種比較常見的方法與措施。那小編在此是希望以上所描述的能對壓力太大導致脫發(fā)的人有用。