2024-04-01
每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進(jìn)入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。1、花生花生是全世界公認(rèn)的健康食品,女性朋友,尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃、多吃,因?yàn)檫@些時(shí)期的女性失血和消耗營養(yǎng)較多,花生紅衣對(duì)于她們養(yǎng)血、補(bǔ)血很有...
2024-04-04
頭發(fā)早脫落或變白的原因很多,其主要是營養(yǎng)和精神兩大因素。中醫(yī)認(rèn)為,憂傷郁悶,會(huì)致肝腎心脾俱傷,使頭發(fā)失其營養(yǎng),這樣頭發(fā)變白或脫落就在所難免。一、粥類胡桃粥取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。具有烏須黑發(fā)的作用。芝麻粥取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,適量加鹽或糖,作夜宵食用。具有補(bǔ)腎潤腸,烏發(fā)美容的作用。何首烏粥首烏50克,水煎取濃汁,與粳米100克、大棗5...