在早期該如何預(yù)防脫發(fā)?
一笑動(dòng)君心
2023-12-10 04:18:37
脫發(fā)的病因較多,包括生理性脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)和斑禿等。預(yù)防脫發(fā)首先要保證充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉。不要偏食,注意微量元素的補(bǔ)充,比如核桃、開(kāi)心果、雞肝、黑木耳和紫菜等可以補(bǔ)充銅鐵鋅等。不要吃辛辣刺激食品以及油炸食品。女性患者,還要注意月經(jīng)周期的規(guī)律;在月經(jīng)的第14天前后,注意白帶是否有拉絲現(xiàn)象,如果沒(méi)有,則提示可能沒(méi)有排卵,就需要去醫(yī)院做B超檢查,防止出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥導(dǎo)致脫發(fā)。
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