總說，核桃養(yǎng)發(fā)。多吃核桃，頭發(fā)好。孕婦多吃核桃，生下來的小孩頭發(fā)多又黑。也有很多人聽說，掉頭發(fā)嚴(yán)重的話，吃點(diǎn)核桃就好了。但是很多人對(duì)這句話保持一個(gè)懷疑的態(tài)度，那么掉頭發(fā)吃核桃有用嗎？下面我們就一起來了解一下吧！

掉頭發(fā)吃核桃有用嗎？

核桃仁中含有大量的維生素E，而維生素E可使細(xì)胞免受自由基等過氧化物質(zhì)的損害，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)之功效。所以，經(jīng)常吃核桃可以強(qiáng)韌發(fā)根、有效防止脫發(fā)。但是對(duì)于已經(jīng)脫發(fā)的患者來說，核桃是不能完全起到治療效果的。

核桃能使頭發(fā)變黑嗎

核桃對(duì)頭發(fā)變黑有輔助效果。

研究表明頭發(fā)的黑色素形成與酪氨酸有關(guān)，核桃中的酪氨酸能有效促進(jìn)頭發(fā)黑色素形成，保持頭發(fā)黑亮;核桃中的富含B族維生素，能有效防止頭發(fā)變白，保持頭發(fā)烏黑亮麗。

核桃的功效與作用禁忌

1、功效

核桃有著活血行血、祛瘀通絡(luò)的功效，在中醫(yī)藥中，中醫(yī)經(jīng)常會(huì)用核桃治療淤血滯塞、跌打淤血等問題。核桃還有著潤(rùn)腸通便的效果，能夠提高人體的消化能力，對(duì)于腸燥便秘等現(xiàn)象有著較好的治療效果。而且核桃還能夠用于生發(fā)烏發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)主要的組成部分是蛋白質(zhì)。而核桃含有的豐富的蛋白質(zhì)，也正是頭發(fā)所需要的。長(zhǎng)期食用核桃的話，能夠防止脫發(fā)病提高發(fā)質(zhì)。

2、作用

核桃含有豐富的單不飽和脂肪酸，并且多不飽和脂肪酸含量也是非常大的。這些不飽和脂肪酸中能夠減少由癌腫中亞油酸的提取量且可以降低膽固醇的含量，有著較強(qiáng)的防癌作用，對(duì)心臟也能起到保護(hù)作用。核桃的維E含量也是比較多的，能夠減少人體中自由基的數(shù)量，是一種抗衰老的物質(zhì)，有著美白養(yǎng)顏、減少皺紋的作用。另外，核桃還可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)消化能力等。

3、禁忌

核桃是屬于一種性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，食用之后?huì)加重火氣。所以對(duì)于上火者來說，本來火氣就比較大，再食用核桃的話，會(huì)加重病情，引發(fā)口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。核桃的油脂含量也是非常高的，過度食用的話會(huì)加重消化方面的負(fù)擔(dān)。如果有腹瀉者食用的話，那么會(huì)加重腹瀉癥狀。然后就是三高患者了，三高患者是不宜吃核桃的，因?yàn)楹颂抑竞繕O其豐富，極易加重三高病情。

由此可見，大家對(duì)核桃有生發(fā)的功效嗎算明白了吧，這樣那些易脫發(fā)的，想生發(fā)的朋友們可以試一試按要求適量的吃點(diǎn)核桃說不定你的頭發(fā)就生出來了，讓你擺脫了無發(fā)少發(fā)而缺乏自信的困惑。

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