面對(duì)著掉頭發(fā)，有些朋友可能是因?yàn)榘l(fā)質(zhì)受到了損傷所導(dǎo)致的，不過(guò)也有一些朋友可能是因?yàn)槟承┘膊∷鸬?，為了詳?xì)的了解掉頭發(fā)是怎么回事，首先您要了解引起掉頭發(fā)的原因是什么。

經(jīng)常掉頭發(fā)是什么原因

1、產(chǎn)后掉發(fā)。

女性產(chǎn)后會(huì)脫發(fā)，一般女性產(chǎn)后頭發(fā)會(huì)掉的很多，這是因?yàn)楫a(chǎn)后荷爾蒙分泌突然減少造成的，這種現(xiàn)象一般在6個(gè)月后會(huì)恢復(fù)正常，也不用太過(guò)于擔(dān)心，注意好營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)多梳理頭發(fā)就可以了。

2、精神壓力大或是生活作息不規(guī)律。

我們?cè)诰駢毫Ρ容^大的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，一些神經(jīng)機(jī)能就會(huì)發(fā)生徐亂，從而導(dǎo)致毛發(fā)發(fā)毛生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。還有就是生活作息習(xí)慣不規(guī)律也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，有些人經(jīng)常熬夜加班，通宵玩游戲，導(dǎo)致新陳代謝紊亂，機(jī)體運(yùn)作不正常。男性朋友要注意，這些可能會(huì)導(dǎo)致你的腎氣不足，從而造成脫發(fā)和掉發(fā)。壓力與睡眠不足不僅與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會(huì)加速人的衰老和皺紋增生，最好就是讓自己放松起來(lái)，身心健康是解決的方式。

3、營(yíng)養(yǎng)不良。

其實(shí)我們的毛發(fā)是可以反映出身體狀況的表現(xiàn)，很多人想著通過(guò)節(jié)食減肥，導(dǎo)致缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)便會(huì)枯黃無(wú)澤，便會(huì)大量脫發(fā)。因此要均衡飲食，不要盲目的節(jié)食減肥。機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異常，都會(huì)改變你的發(fā)質(zhì)和發(fā)色，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。要減肥朋友們，可以通過(guò)合理的方式減肥，最好別節(jié)食，多注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，黑芝麻，少吃刺激性食物。

4、不正確的洗護(hù)方法導(dǎo)致的脫發(fā)。

很多人洗頭護(hù)理的方法不是特別的正確，導(dǎo)致的脫發(fā)。洗發(fā)水最好不用二合一洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素不能離發(fā)根太近，不用含硅油的洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)要防止抓破頭皮。還有就是不要將馬尾辮、羊角辮等梳理發(fā)型的方式扎的過(guò)緊，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)，還有一些愛(ài)美的女性會(huì)經(jīng)常的燙染頭發(fā)，雖然很好看，但對(duì)頭發(fā)的損傷也非常大的，頭發(fā)會(huì)變得干枯分叉無(wú)光澤，易斷裂。減少燙染次數(shù)，多做些營(yíng)養(yǎng)護(hù)理，保護(hù)你的頭發(fā)。

5、患有疾病的原因。

如一些急性的傳染病、長(zhǎng)期的服用某種藥物等。眾所周知，在化療的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致大量的脫發(fā)，甚至掉成光頭都是有可能的。另外過(guò)度肥胖也可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，雖然肥胖不是嚴(yán)格意義上的身體疾病，但是也會(huì)導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良脫發(fā)。同樣道理，過(guò)度的減肥，肯定是會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良的，這也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。還有就是某些疾病或先天性的原因，導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多或性質(zhì)的改變，從而引起不同程度的脫發(fā)，我們比較常見(jiàn)的脂溢性皮炎也會(huì)產(chǎn)生脂溢性脫發(fā)。還有就是發(fā)高燒也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，特別是持續(xù)高燒對(duì)發(fā)根的損壞尤為厲害，這種脫發(fā)的原因是損壞發(fā)根組織以致使頭發(fā)大量脫落，希望大家要以身體健康為重，平時(shí)多注意身體的健康。

6、遺傳的因素。

有些人的脫發(fā)是遺傳的原因，遺傳性脫發(fā)，又叫先天性脫發(fā)，這中導(dǎo)致你脫發(fā)的原因就是遺傳于你的父母。一般是男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到很多男性朋友，脫發(fā)的比較多也比較普遍，女性朋友一般很少是有禿頭的，一般禿頭的都是男的。

總掉頭發(fā)怎么辦

1、科學(xué)的飲食

少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以減少掉發(fā)(真的很管用哦)，另外可以多吃豆類。我們好去做一些專業(yè)的檢查，不要盲目的買藥服用，有些微量元素如果人體攝入過(guò)多反倒會(huì)影響健康。

2.良好的作息

熬夜似乎是現(xiàn)在常見(jiàn)的狀態(tài)，經(jīng)常有人玩手機(jī)玩到深夜(老實(shí)說(shuō)小編也有過(guò))。其實(shí)這是非常不好的行為，晚上22:00-23:00是我們身體自主修復(fù)時(shí)間，太晚睡覺(jué)會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。

老掉頭發(fā)雖然煩人，但只要在生活中多注意保養(yǎng)頭發(fā)，老掉頭發(fā)甚至脫發(fā)的情況一定會(huì)遠(yuǎn)離你的。