掉頭發(fā)與脫發(fā)不可混為一談，掉頭發(fā)也有可能是正常的新陳代謝，而脫發(fā)則一定是在某一時間內(nèi)，連續(xù)每天掉發(fā)量在100根以上，其新生發(fā)遠遠趕不上掉發(fā)，所以，脫發(fā)包含掉頭發(fā)，掉頭發(fā)也可以演變成為脫發(fā)。那么，老掉頭發(fā)的原因是什么？經(jīng)常掉頭發(fā)怎么辦呢？

老掉頭發(fā)的原因：

1、熬夜、壓力大

經(jīng)常晚睡、加班、熬夜，很容易量變引起質(zhì)變，致使人體機能發(fā)生改變，讓人的精神和身體一直處于疲倦狀態(tài)，造成免疫力下降，反應(yīng)能力、記憶力、注意力減退，內(nèi)分泌紊亂等。

2、過度折騰頭發(fā)

愛美之心人皆有之，是不分年齡、性別、時間、地點的，人們愛美除了對著裝的追求，也表現(xiàn)在了造型上，染發(fā)燙發(fā)是人們生活的常態(tài)，但是你知道嗎？化學(xué)藥劑對頭發(fā)是有一定的損傷的，如果過度使用，是會導(dǎo)致掉頭發(fā)的，所以，即便是再愛美，也不要過度折騰我們的頭發(fā)，另外，不要總是一種發(fā)型，如高馬尾，五五中分等，要經(jīng)常改變發(fā)型，這樣才不至于過早的發(fā)際線上移或頭頂稀疏。

3、身體營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩

我們身體所需營養(yǎng)皆來自日常所攝入的蔬菜水果肉等食物，倘若攝入太少容易讓身體營養(yǎng)不良，倘若攝入太多又容易讓身體營養(yǎng)過剩，二者都容易導(dǎo)致掉頭發(fā)。身體營養(yǎng)不良，頭頂毛細血管供給不足，毛囊沒有營養(yǎng)頭發(fā)脫落，身體營養(yǎng)過剩，油脂過多堵塞毛囊，頭發(fā)也脫落，因此，營養(yǎng)均衡、合理膳食最好。

經(jīng)常掉頭發(fā)怎么辦

1、推拿按摩

用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè)，各梳36次。五指合攏叩打百會穴54次。

兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒。用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。

2、針灸療法

選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會、頭維、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點)等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。

3、食膳療法

①黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次。

②用海帶絲拌芝麻醬常食用。用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

③將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

4、中藥內(nèi)治

可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服。加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

5、中藥外用

用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。

6、生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣是護發(fā)的基礎(chǔ)，保證每天不低于六小時的睡眠時間，養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣。飲食上也要多注意，多吃果蔬等富含蛋白質(zhì)及微量元素的食物，少吃油膩、油炸及含糖量高的食品。不要經(jīng)常性地染發(fā)、燙發(fā)，保護頭發(fā)避免日光的曝曬，在海邊進行日光浴或游泳時更要做好防護工作。

小編提醒：老掉頭發(fā)找到原因很重要，偏方治療并不一定都有好結(jié)果，科學(xué)檢測才是真理，生發(fā)不能只是說說而已！

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