由于人們生活壓力越來越多，很多青年人都出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象，脫發(fā)不僅會(huì)讓他們看起來非常衰老，也會(huì)極大影響形象，甚至?xí)绊懙剿麄兊木蜆I(yè)和婚姻。這個(gè)時(shí)候就需要采取一些好的方法進(jìn)行改善，一些人聽說按摩頭皮可以生發(fā)，是真的嗎?下面就和小編一起來了解一下吧！

按摩頭皮可以生發(fā)嗎

1、每天早晚各梳頭100下，不但可以刺激毛囊，還可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，避免因頭發(fā)出汗且被熱氣籠罩導(dǎo)致的脫發(fā)和頭皮屑。

2、頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩。因?yàn)轭^部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，能提高效果。

3、防脫發(fā)洗發(fā)水和按摩，頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)，須保持發(fā)根部分清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

4、更換梳發(fā)方向，如果梳發(fā)方向保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，會(huì)因?yàn)殛柟庹丈涠尸F(xiàn)特別的干燥或變薄。更換梳頭方向，可以避免頭發(fā)分開處干燥，避免脫發(fā)。

按摩頭皮手法

1、手指合攏，中指按在太陽穴上，順時(shí)針方向揉按6次，再逆時(shí)針方向6次。

2、雙手四指并擾，將指腹整齊地排列在額前，從眉心開始，延中線一路按壓至頭頂中央的百會(huì)穴，揉按10下；再繼續(xù)按壓至發(fā)根處的風(fēng)池穴，揉按10下。按壓方法是經(jīng)典的經(jīng)絡(luò)指壓法：重重地按下，然后“一、二、三”輕輕地提起。

3、同樣四指并擾，指腹整齊地排列在額前，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作6次。

4、以雙手指腹，從后腦枕骨開始按摩--按住，螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)指腹，提起，再以重復(fù)動(dòng)作逐漸往上，直到按摩完整個(gè)頭皮。按摩次數(shù)不限，只要你覺得頭皮已經(jīng)放松了即可。

5、將兩手手掌心蓋住兩耳，手指放在腦后，盡量包住整個(gè)后腦勺；四指像彈鋼琴一樣彈擊后腦勺，心里默數(shù)36下。

6、雙手手指張開，貼著頭皮插入頭發(fā)中，用力握拳令頭發(fā)有被抓起的感覺。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮都被拉撐過為止。

7、蕞后是指腹“梳發(fā)”：將雙手十指微屈，由前額發(fā)際開始將頭發(fā)梳往腦后，一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作至少10次。

按摩頭皮的注意事項(xiàng)

1、按摩頭皮其實(shí)并不需要太頻繁，如果沒有時(shí)間的話，不需要天天都按摩。按摩頭皮的頻率保持在每周3~4次就差不多了。建議在睡前按摩頭皮效果更好。

2、不要在濕發(fā)的情況下按摩頭皮。其實(shí)在干發(fā)的狀態(tài)下按摩頭皮是最理想的，最好在洗頭之前按摩頭皮幾分鐘，之后再洗頭。當(dāng)然洗頭的時(shí)候也可以稍微按摩一下頭皮的。

3、如果你的頭皮油脂分泌過多的話，不要等自然風(fēng)干后再按摩頭皮，而應(yīng)該是用風(fēng)筒吹干頭發(fā)，這樣能減少頭皮油脂的分泌喲。

4、想要頭皮更健康的話，光按摩頭皮是不夠的，要結(jié)合健康的飲食。不要吃辛辣刺激性食物、甜食、太咸的食物，可以多吃一些含有維生素B6的食物，例如小麥麩雞肉、魚肉、香蕉等。

相信大家在看過本文后，對(duì)按摩頭發(fā)也有了更深入的了解。蕞后提醒大家，頭皮上有很多穴位，像上星、百會(huì)、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病哦！還有就是大家在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，盡量選擇防脫發(fā)洗發(fā)水，每天進(jìn)行頭部按摩，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)得到很好改善。

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