頭發(fā)是外在形象的一部分，一頭靚麗的秀發(fā)絕對能給你的整體顏值加分！如果你掉發(fā)嚴重，那么這稀薄的發(fā)量就無法撐起你那豐滿的顏值了。所以，預防掉頭發(fā)，刻不容緩！下面一起來看看頭發(fā)掉是什么?。?/strong>日常生活中如何預防掉頭發(fā)吧！

頭發(fā)掉是什么病

1.血虛腎虧導致掉頭發(fā)

中醫(yī)認為，掉頭發(fā)乃血虛腎虧之故。

2.內(nèi)分泌紊亂導致掉頭發(fā)

人體內(nèi)雄性激素分泌過多可能造成掉頭發(fā)。

3.免疫功能障礙導致掉頭發(fā)

根據(jù)臨床統(tǒng)計表面，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

4.遺傳導致掉頭發(fā)

脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，因此男性掉頭發(fā)的患者往往多于女性患者。

5.不良飲食習慣導致掉頭發(fā)

過于愛吃肉類、酗酒，通常體內(nèi)會大量產(chǎn)生膽固醇時，會導致使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。一定程度上阻礙頭發(fā)的正常生長從而致頭發(fā)脫落。

6.脂溢性脫發(fā)

常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

如何預防掉發(fā)

1、不要過頻地做頭發(fā)

一些女性喜歡頻繁地換發(fā)型，一個月兩個月就去做一次頭發(fā)，雖然說做頭發(fā)可以讓自己改變形象，但是頻繁地做頭發(fā)，只會讓自己的頭發(fā)受到傷害。過頻地燙，染頭發(fā)的話，會讓頭發(fā)的質量下降，也會讓頭發(fā)的質地下降。因此，建議女性減少燙染頭發(fā)的頻率，才會保持頭發(fā)的健康。

2、空調要適宜

空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

3、少用噴霧護發(fā)物

女孩子喜歡用噴霧物保護頭發(fā)，其實這個是極不好的習慣，因為這樣會導致你的頭發(fā)隨著時間的推移而出現(xiàn)了受損和脆弱，因此，其實是不適合用噴霧的。最好的辦法，就是用柔軟的水物來保護就可以了。

4、除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

5、吃些墨綠色的蔬菜

菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質。保持發(fā)質的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

6、按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。