核桃是一種營養(yǎng)價值豐富的健康食品，營養(yǎng)價值豐富，常吃核桃不僅能給大腦提供營養(yǎng)，提高記憶力，還有美容護(hù)發(fā)的功效，很多脫發(fā)的朋友吃核桃來緩解脫發(fā)，那么吃核桃防止掉頭發(fā)嗎嗎？吃核桃的好處有哪些呢？下面跟小編一起來看看吧。

吃核桃防止掉頭發(fā)嗎

吃核桃可以防止掉發(fā)。

核桃仁有“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔?！钡墓π?，適當(dāng)吃核桃可以強健頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的健康生長，降低脫發(fā)的風(fēng)險，預(yù)防脫發(fā)。吃核桃預(yù)防脫發(fā)，可以多吃核桃仁糖。

根據(jù)中醫(yī)的理論，有部分人的確可以靠吃核桃防治脫發(fā)問題，但有更多人卻行不通。中醫(yī)講求辯證，不同體質(zhì)的人要在意不同問題，脫發(fā)只是一種表癥，更重要的是平衡身體各種元素的含量，所以，脫發(fā)也要對癥下藥呢。

在臨床上，中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此，脫發(fā)患者在進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)時，若能根據(jù)臨床表現(xiàn)辨證施養(yǎng)，常可收到事半功倍的效果。

吃核桃有什么好處

1、保護(hù)心血管

平時人們多吃一些核桃，對心血管有明顯保護(hù)作用，因為核桃中有大量不飽和脂肪酸，能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪酸和膽固醇分解與代謝，可以防止它們在血管中堆積，它對人類的高血脂和高血壓都有一定預(yù)防作用，而且能降低冠心病和動脈硬化的發(fā)病率。

2、預(yù)防糖尿病

人們吃核桃所吸收的不飽和脂肪酸，還能加快人體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生，能增強人體的耐糖性，抑制人體對糖分的吸收，平時堅持使用可以預(yù)防高血糖，而且能降低糖尿病的發(fā)病率，生活中那些患有糖尿病的人群多吃一些核桃對病情恢復(fù)也大有好處。

3、預(yù)防老年癡呆

人們吃核桃不但能健腦益智，促進(jìn)大腦發(fā)育，還能防止記憶力下降，它含有的磷脂和氨基酸以及微量元素都能直接作用于人類的大腦，能提高腦細(xì)胞活性，增強大腦功能，中老年食用以后可以預(yù)防老年癡呆，而那些經(jīng)常用腦的人群，多吃核桃，則能緩解腦疲勞。

吃核桃的壞處

1、平時人們吃核桃對身體有多種好處，但它也有一定的壞處存在，特別是人們大量吃核桃以后，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)消化不良，嚴(yán)重時還會讓人們出現(xiàn)腹部脹痛后惡心嘔吐。

2、導(dǎo)致身體肥胖，也是人們吃核桃的主要壞處，因為核桃這種堅果食材中含有大量的脂肪，人們過量食用會讓脂肪在身體內(nèi)淤積，它們不能及時代謝，就會導(dǎo)致身體肥胖，所以平時人們吃核桃時一定要適量絕對不要過量食用。

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